3/23（土） ママとベビーのための やさしいヨガレッスン

cocoyoga 清水先生による産後ヨガレッスンです。

ママとベビーのためのヨガでは、お子様との触れ合いを通して親子の絆をさらに深めることができます。
また、ママだけでなくベビーも一緒にママと触れ合いヨガをすることで心身の健やかな成長を促します。
ママの身体をほぐす動きや、骨盤調整のヨガで産後の身体をやさしく整えていきます。
ママ同志の繋がりや様々なお話もできるような心のデトックスもできる環境づくりも大切にしています。


【こんなママにおすすめです】
・赤ちゃんと一緒に過ごせる場所でリラックスしたい。
​・安心できる場所でヨガがしたい。
​・身体を心地よく動かしたい。
・子育てのことを話したい。
・子供と一緒にリフレッシュしたい。
・とにかく癒されたい。

何か一つでも当てはまるものがありましたらお氣軽ご参加ください。
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日時：　
3月23日（土）10:15～11:15
（受付開始は10:00です。レッスン終了後12:00まで滞在いただけます。）

料金：　3,520円
　　　　入場料1,540円　＋　参加費1,980円
　　　　（こども1名まで同伴可能）
　　　　こども追加　550円/人

ご参加対象の方：

・産後2か月以降でお医者様から運動の許可のでたママ（帝王切開のママは3か月以降）
・赤ちゃんは2か月くらい～よちよち歩きくらい（1歳すぎくらい）のお子様にご参加いただけます


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【先生からのメッセージ】
清水玖実子先生　

出身は比企郡小川町 5歳の男の子のママです。
産後ヨガは、息子の出産を機に始めました。
産後のホルモンバランスの変化もあり、心身の不調が続いていたのですが、 産後ヨガを受けたときに、 身体がすっきりするのを感 じられて、それから産前以上に、ヨガってすごいなと改めて感じるようになりました。
ヨガをしたあとは身体はもちろん、頭の中や心もすっきりと感じられました。
産後に、赤ちゃんと受けられるレッスンていいなぁと感じて、産後ヨガ講師の養成講座を見つけて、講座を受講をすることに。
当時、8ヶ月だった息子と一緒に講座を受けさせてもらい、 それから産後ヨガレッスンの活動をスタートして、今年で 5年目になります。
赤ちゃんと一緒に安心して過ごしながら、ヨガでママは産後の身体のケアができて、 心身共にリフレッシュできる時間。 親子でたくさん笑顔の時間を過ごしてもらえたら‥ そんな願いを込めながら、日々活動させてもらっています。
また、私自身も子育て中のママです。
産後ヨガを通して、同じように子育て中のママ同士の繋がりももってもらえたら嬉しいなと思っています。 皆さんとお会いできることを 心から楽しみにしています♪ 

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赤ちゃんとゆったり時間を取ることが難しいママ
おうちに引きこもりがちなママ
育児についてお話しできるママ友がほしい方
手を動かしてものづくりに集中したいママ

NICOFULに来てみませんか？
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ヨガレッスンの後は、12：00まで滞在できます。
ゆっくり一息ついてもOK。
手形足形アートの制作をしてもOK。
（別途、ご料金がかかります。1,100円～）


みなさんのご参加をお待ちしています！


ご質問等のメールアドレス：nicoful2526@gmail.com