申込締切
21/05/19 09:00~09:45

ゆったり座位45〈Seiko〉

~呼吸と動きでセルフケア~
床に座った座位の動作を中心にゆったり全身を動かし、呼吸の最適化を目指します。 運動習慣をつけたい、ゆっくりとしたペースで動きたい、初めてヨガをする方にもお勧めのクラスです。 詳細
定員:7名
受講料:¥1,500(税込)
受付中
21/05/19 21:00~21:30

ストレッチポールdeリラックス〈Maiko〉

~質の良い睡眠へ~
円柱型のストレッチポールの上に仰向けに寝て簡単な運動を行います。 身体の緊張がほぐれ、凝り固まっ... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/05/20 09:30~10:00

身体スッキリヨガ〈Midori〉

~運動不足からの卒業~
考えすぎてしまう脳を休ませ、 呼吸を意識しながら、自分の感じたままに身体を動かしていくクラスです... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/05/20 11:30~12:00

のんびりヨガ〈Midori〉

~呼吸を通して心身の解放へ~
考えすぎてしまう脳を休ませ、 呼吸を意識しながら、自分の... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/05/20 14:15~15:00

健康を保つヨガ〈Yuka〉

~呼吸と動きでセルフケア~
今の自分の呼吸を感じてみましょう。 呼吸や動作がより快適... 詳細
定員:7名
受講料:¥1,500(税込)
受付中
21/05/20 18:45~19:15

痩せやすい体づくり-燃焼プログラム『Cardio』〈Chiyomi〉

~有酸素トレーニングで燃やすカラダ ~
有酸素トレーニングです。 心拍数を上げ、全身を刺激しなが... 詳細
定員:7名
受講料:¥100(税込)
受付中
21/05/21 13:30~14:00

呼吸と太陽礼拝30〈Ikuko〉

~呼吸の最適化-心と身体の安定へ ~
呼吸での肋骨周りの動きを感じながら、呼吸を動きを組み合わせ色... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/05/22 09:30~10:15

身体にやさしい簡単おやつ作りとながらエクササイズ〈Asuka〉

~食育で感覚磨き♪~
管理栄養士であるAsukaがお届けする「身体にやさしい簡単お... 詳細
定員:7名
受講料:¥1,500(税込)
受付中
21/05/22 13:00~13:30

ゴルファーの為のコアトレ〈Tomomi〉

~身体の安定で軽々スウィング~
ゴルフのスウィングで一番重要となる『体幹』を30分で目覚めさ... 詳細
定員:15名
受講料:¥1,000(税込)
受付中
21/05/23 08:30~09:00

呼吸で目覚める朝ヨガ30〈Hideko〉

~1日の始まりを快適に~
呼吸とゆっくりとした動きで身体の中から温め、動きやすい... 詳細
定員:7名
受講料:¥1,000(税込)