身体の声を聴こう

一般的に表現される健康な身体、良い姿勢、良い動きとは何でしょうか？
育ってきた環境が違えば、誰一人として同じ身体ではないので、”一般的な良い”は当てはまりません。
自分自身の身体はどんな状態でしょうか。身体の声を聴いてあげることで不必要に頑張りすぎている場所、あまり働いてくれていない場所に気付くことが出来ます。
まずは身体の状態を理解して、ひとりひとりに合った良い動きをレッスンの中で探索してみましょう。レッスンの中では普段はしない非習慣的な動きをゆっくり、じっくり行なうことで眠っていた身体のパワーを目覚めさせていきます。
自分にとっての良い姿勢、良い動きを身に付ける事で、やりたくても諦めてしまっていた趣味や、挑戦してみたかったことなどにチャレンジする身体を手に入れましょう！
（ 今回は要望があれば個別に先生のアドバイスを受けることもできます）
※注１：当日は、動きやすい服装でお越しください。
※注２：当日は、バスタオルをご持参ください。