目と心のリラックス　ヒーリング・ハタヨガ

インド,リシケシ「サンシャインヨガスクール」のマヌ先生によるヨガ・ワークショップを開催します。

目を使ったヨガはヨガ・アサナや呼吸法と、目の運動を組み合わせることで、目の緊張をほぐし、心身ともに落ち着かせます。

マントラ(聖音)で心身を整えた後、軽い関節運動の後、目のためのエクササイズ、目の運動を組み合わせたハタヨガ・アサナ(ポーズ)と呼吸法をします。

最後は、マヌ先生によるマントラを聴きながら目を閉じて静かに座り、感覚を鎮めます。

7月3日はオンライン参加可能です。

7月17日は、トラタカ（キャンドルの炎を見つめる集中・浄化法）を実施します。
※両日内容が異なります。

○運動量: 少ない
○レベルを問わず、どなたでもご参加頂けますが、安全のため、
※目に疾患がある方は参加をご遠慮頂きますようお願い致します。
※目の運動をするため、レッスン中は眼鏡やコンタクトレンズを外して行います。
予めご了承いただけますようお願い致します。


[料金] 3,000円 (レンタルマット 300 円)
[最少催行人数] 前日の時点で 4 名以上。
[日時] 7 月 ３、１７ 日（金） 18:30～20:30

[お問い合わせ・お申し込み先]
生活ヨガ研究所、ホームページの予約フォームからお申し込みをお願い致します。
http://seikatuyoga.com
[開催場所] 「生活ヨガ研究所」
〒540-0031
大阪市中央区北浜東 1-29 北浜ビル 2 号館 7 階
京阪/谷町線「天満橋駅」から徒歩約 8 分
(中之島公園近く)

オンライン参加ご希望の方は以下のページよりお申し込みください。事前決済となります。
（オンライン申し込み）
https://select-type.com/rsv/?id=wv_j8YMdhI0&c_id=124911



メインインストラクター
Manu先生
インド、リシケシ出身

インド、リシケシ「サンシャインヨガスクール」創設者兼ディレクター、ヨガ講師。
 
ヨガの聖地インド、リシケシでハタヨガ、ヨガ哲学、 インド式指圧療法、アーユルヴェーダを学び、知識を深めました。
インド、リシケシではリゾートコテージで観光客を中心にヨガを指導しました。日本では大阪近郊のヨガスタジオ、ヨガ教室、ヨガイベントなどでハタヨガを中心にヨガクラス、 ヨガWS、ヨガ指導者養成コース, アーユルヴェーダ基礎コース, マントラコースを長年にわたって明るく、優しく指導してきました。 マヌと彼の妻マユリ(日本人)は、ヨガ クラスやトレーニングを通じて、伝統的なインドのハタヨガを継承し、人々の健康の旅にインスピレーションを与え、導き続けています。 
[資格]
・インターナショナル ヨガ インストラクター＆セラピスト
・指圧療法士(インド式マルマポイント指圧)
・アーユルヴェーダ療法士
・E-RYT 全米ヨガアライアンス500時間 登録インストラクター
・YAI インド国際ヨガアライアンス 500時間 登録インストラクター

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