サタデーラボ～フォームローラーを用いた姿勢改善のためのピラティス～

サタデーラボは、体の仕組みを学ぶカラダ講座とピラティスのマットエクササイズのグループレッスンを組みわせた月一回の特別レッスンです。

2月のテーマは「姿勢」
よい姿勢とは？よい姿勢のためには何が必要なのか？
今回は姿勢について学び、フォームローラー(ストレッチポール)を用いたピラティスを実践しながらご紹介いたします。
フォームローラー(ストレッチポール)を持っているけど使い方がよくわからない、決まったパターンしか知らない、そんな方へもバリュエーションを知る機会となるでしょう。
ご自宅のローラーをご持参してお気軽にご参加ください。