Qigon Workshop in 安曇野 CANOA ”巡る気血で人生を変える!“
”導引養生功十二法”で季節と年齢の変化に強くなる!
季節の変化、年齢の変化による冷え、肩こり、腰痛、不眠、不安に悩んでいませんか? 養生(未病を防ぐ)の最高傑作と言われる“十二法”は中医学に基づいたストレッチです。 関節の隙間を広げ、血流を良くし、リンパを流します。凝りやしびれを解消します。姿勢が 良くなり、心が軽くなります。
五千年の歴史をもつ Qigon(気功)に人生を変えるヒントを見つけてください。 陰陽五行・経絡にも触れ、季節と年齢による心身の変化を乗り切る知恵を身につけます。
5/6(土)
①9:00~10:30
十二法の特徴 陰陽から考える基本姿勢
第１式～2式 姿勢改善
②11:00~12:30
十二法 第３式～4式
肩こり解消
③14:00~15:30
十二法 第5式～6式.
腰痛改善
5/7(日)
①9:00~10:30
十二法 第7式～8式
左右バランス調整
②11:00~12:30
十二法 第9式～10式
足腰を強く
③4:00~15:30
十二法 呼吸と丹田
受講料金(消費税込み)
2 日間受講 18,300 円
5単位受講 15,500 円
4 単位受講 12600円1 日受講
1日受講（または3単位受講）9600円
2 単位受講 6500円
1単位受講 3300円.
※全単位受講の方は Qigon・八段錦 workshop 修了証をお渡しします。
講師:櫻木五美
”導引養生功十二法”で季節と年齢の変化に強くなる!
季節の変化、年齢の変化による冷え、肩こり、腰痛、不眠、不安に悩んでいませんか? 養生(未病を防ぐ)の最高傑作と言われる“十二法”は中医学に基づいたストレッチです。 関節の隙間を広げ、血流を良くし、リンパを流します。凝りやしびれを解消します。姿勢が 良くなり、心が軽くなります。
五千年の歴史をもつ Qigon(気功)に人生を変えるヒントを見つけてください。 陰陽五行・経絡にも触れ、季節と年齢による心身の変化を乗り切る知恵を身につけます。
5/6(土)
①9:00~10:30
十二法の特徴 陰陽から考える基本姿勢
第１式～2式 姿勢改善
②11:00~12:30
十二法 第３式～4式
肩こり解消
③14:00~15:30
十二法 第5式～6式.
腰痛改善
5/7(日)
①9:00~10:30
十二法 第7式～8式
左右バランス調整
②11:00~12:30
十二法 第9式～10式
足腰を強く
③4:00~15:30
十二法 呼吸と丹田
受講料金(消費税込み)
2 日間受講 18,300 円
5単位受講 15,500 円
4 単位受講 12600円1 日受講
1日受講（または3単位受講）9600円
2 単位受講 6500円
1単位受講 3300円.
※全単位受講の方は Qigon・八段錦 workshop 修了証をお渡しします。
講師:櫻木五美
櫻木五美
櫻木五美
28 歳で総合商社退社後、フィットネスクラブ勤務。エアロビクス・サルサダンス・ヨガ・ 気功を学び、フィットネスクラブ社員からフリーインストラクター、ヨガスタジオ経営を 経て、北京体育大学・武術養生課留学。現在、健身気功指導員養成に関わる。 2015・2017・2019 年 健身気功・世界大会 金メダル受賞
予約方法
参加希望クラスをメッセージにお願いします。例えば
①２DAYS通し
②１DAY（希望日にち）
③単発クラスの場合は希望受講クラス
④お昼は 身体の内側からいたわる養生スープ＆おにぎりです(1200円)
ご希望の方はメッセージにランチ予約とご記入ください
申し込みは終了しました