１０８回マントラ・ジャパ瞑想

インド・リシケシのサンシャインヨガスクールのManu先生による特別ヨガワークショップです。

マントラ・ジャパ瞑想とは、１０８粒の数珠を使い、マントラを繰り返し唱えながら行う伝統的な瞑想法です。
マトラを唱え、一粒づつ数珠を送ることで、マントラのエネルギーが数珠に伝わり、自分自身の内側にも響きます。これにより集中力を高め、内面を穏やかに整えていきます。

クラスではマントラジャパの唱え方、基本の瞑想坐法、手のムドラ２種の説明、軽い準備運動を行なったあと、数珠を使ってシヴァマントラを１０８回唱えます。

シヴァマントラは、破壊と再生を象徴するシヴァ神を讃えるマントラで、心に平和をもたらし、心身を癒す力強いマントラとして知られています。

リードトレーナー： マヌ
通訳とサポート： マユリ

○運動量: 少なめ
レベルを問わず、興味のある方はどなたでもご参加ください。

[料金]
スタジオ参加　2,500円　税込 (レンタルマット 300円)
オンライン参加　1,500円　税込
数珠のご購入希望の方は、１つ1000円で販売いたします。

⚫️オンライン参加希望のかたはこちらから申し込みページへ移動ください。⚫️


[最少催行人数] 前日の時点で3名以上
[日程] 8月7日(金) 18:30～20:00

[お問い合わせ]
http://seikatuyoga.com

[開催場所] 「生活ヨガ研究所」
〒540-0031大阪市中央区北浜東1-29北浜ビル2号館 7階
京阪/谷町線「天満橋駅」から徒歩約8分
(中之島公園近く)



メインインストラクター
Manu先生
インド、リシケシ出身

インド、リシケシ「サンシャインヨガスクール」創設者兼ディレクター、ヨガ講師。
 
ヨガの聖地インド、リシケシでハタヨガ、ヨガ哲学、 インド式指圧療法、アーユルヴェーダを学び、知識を深めました。
インド、リシケシではリゾートコテージで観光客を中心にヨガを指導しました。日本では大阪近郊のヨガスタジオ、ヨガ教室、ヨガイベントなどでハタヨガを中心にヨガクラス、 ヨガWS、ヨガ指導者養成コース, アーユルヴェーダ基礎コース, マントラコースを長年にわたって明るく、優しく指導してきました。 マヌと彼の妻マユリ(日本人)は、ヨガ クラスやトレーニングを通じて、伝統的なインドのハタヨガを継承し、人々の健康の旅にインスピレーションを与え、導き続けています。 
[資格]
・インターナショナル ヨガ インストラクター＆セラピスト
・指圧療法士(インド式マルマポイント指圧)
・アーユルヴェーダ療法士
・E-RYT 全米ヨガアライアンス500時間 登録インストラクター
・YAI インド国際ヨガアライアンス 500時間 登録インストラクター
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