ハッシュタグ "#" を検索
①ダンベルシェイプ
ダンベルを使い全身を引き締め。基礎代謝を上げ、脂肪燃焼BODY を目指します！
②エアロ＆トレーニング
リズムに乗って楽しくシェイプアップ！締めは体幹エクササイズ！
④ファットバーンシェイプ
音楽に合わせてパンチやキックで全身を引き締め脂肪を燃焼させるエクササイズ
ダンベルを使い全身を引き締め。基礎代謝を上げ、脂肪燃焼BODY を目指します！
運動強度★★★ 中級者向け
9:30～10:30
9:30～10:30
②エアロ＆トレーニング
リズムに乗って楽しくシェイプアップ！締めは体幹エクササイズ！
運動強度★★★ 初中級者向け
10:45〜11:35
③ピラティス
深い呼吸と深層部の筋肉を意識するトレーニングで美しいボディラインに 運動強度★★ 初心者向け（シューズなし）
12:00～12:50
④ファットバーンシェイプ
音楽に合わせてパンチやキックで全身を引き締め脂肪を燃焼させるエクササイズ
運動強度★★★★★ 運動経験者向け
13:10〜14:10
13:10〜14:10
対象
15歳以上（中学生不可）
参加費
一般 1本 800円一般 ３本セット割 2880円
教室参加者 1本 560円
教室参加者 3本セット割 2000円