As design「学びの遊び場」vol.2

仕事に家事や育児
毎日、一生懸命働いて
心も身体も少し疲れが出てきた
そんな方におすすめの
睡眠改善セルフケアをお教えいたします。

毎日の睡眠を改善して
元気で楽しい毎日を過ごしてみませんか？

こんな方におすすめ
• 家族みんなで健康になりたい
• 朝スッキリと起きたい
• 自分の時間をもっと有効に使いたい
• スマホやPCの使用で目が疲れてきた

当日の内容
1. 自己紹介（約20分）
2. 座学（約30分）
• 睡眠と健康について
3. 実習（約30分）
•簡単セルフケア
4. ワークショップ（約30分）
・心地よい眠りのためのリネンスプレーづくり

目的

「病気ではないけれど、なんとなく不調を感じている」そんな方々に、未来の健康をつくる睡眠の大切さを伝えたい。
ゆっくり眠れた次の日の朝は本当にスッキリとやる気が湧いてきます。
忙しい人に元気になって自分の時間を楽しんでもらいたい。


開催概要

日時:3月21日(金)10:00〜
場所:佐世保市内
参加費:2,000円
持ち物: 筆記用具
定員:6名


自分でできる簡単セルフケアで自分も家族も心地よく✨