2021/9/25(土) 08:3009:00Googleカレンダー登録
申込締切

ボールdeモーニングストレッチ〈Maiko〉

~身体の広がりで良い1日のスタートを ~
マインドフルネス ストレス対策 オンラインdeダイエット グループ
  • 受講料 :¥1,000(税込)   申込締切
申し込みは終了しました
やわらかいボールを使ってストレッチ体操をおこなっていきます。ボールのサポートにより、普段伸ばしにくい筋肉をしっかり伸ばしていきます。
朝の隙間時間に優しく動かし、身体の流れを促しましょう。
どなたでも気軽に参加いただけるクラスで、レッスン後お気に入りの動きを日常的に行いやすい体操ばかりです。


※ボールですが、バレーボールくらいの大きさで柔らかいものを使用しています。
100円均一などで販売されてる物でOK。
「フィットネスボール」「ミニバランスボール」など。
ボールがない方も、長さ20センチ位までのビーズクッションや、低反発クッションが代わりになるかと思います。
手枕とか肘枕みたいな大きさの物が好ましいです。

膝に挟んだり、うつ伏せになった時に骨盤や肋骨辺りに当てたりして使用していきます。
 
会場
ホームページ
住所
アクセス

講師

吉田 麻衣子

◇保有資格
・A-yogaMind&Body MovementTherapy認定インストラクター
・あん摩マッサージ指圧師
・健康運動指導士

◇皆様へ
「国家資格」あん摩マッサージ指圧師を持っている、人を癒すフィットネスインストラクターです。
「レッスンに1笑いを!」をモットーにレッスンを行っています。

受講料/ 定員

¥1,000(税込)/ 15名

レッスンについて

  • 定員15名・皆さんの状態を確認しながらレッスンを進めます。
  • カメラ(スマホ・PC等)を利用して、皆さんの状態を確認しながらレッスンを進めます。カメラONでご参加ください。
  • レッスン開始前に、お身体の状態やお悩みをお話しください。
  • レッスン中、皆さんのマイクはインストラクターがOFFに設定します。
  • ご参加の際は、Wi-Fiのある環境での受講をお勧めいたします。
  • 未就学児〜学生は、親御さん(正規料金受講者)と参加で無料です。
  • こちらの予約フォームは「1レッスンごとの都度レッスン」の方専用です。受け放題プラン/オンラインdeダイエットの方は受け放題プラン専用予約カレンダーからご予約お願いします。

3つの受講スタイル

1レッスンごとに予約
予約:下記の申込ボタンからお願いします。
お試しで受けてみたい時、ピンポイントで受けたいレッスンがある時にどうぞ★
・未就学児〜学生、1名まで一緒に受講可能


オンラインレッスン受け放題プラン
予約:受け放題プラン専用予約カレンダーからお願いします。
1か月何本でも受講できる!!ご家族で一緒に参加できる!お得なプランです。
・中学生以上、2名まで一緒に受講可能
・小学生以下は何名でも一緒に受講可能

 → 受け放題プランについて

オンラインdeダイエットプラン
オンラインレッスン受け放題に加えて、食事管理&栄養指導付き!
おうちでダイエット叶えます!
レッスンは、受け放題プラン同様、ご家族で一緒にご参加いただけます!
・中学生以上、2名まで一緒に受講可能
・小学生以下は何名でも一緒に受講可能
→オンラインdeダイエットプラン詳細はこちら

視聴方法

☆メールでオンライン配信情報をお知らせ☆
ご登録のメールアドレスに動画閲覧に必要なログインID・パスワードなどを送信させて頂きます。

・前日12時までに予約確定した方:前日15時の予約内容確認メール
・前日12時~15時までに予約確定した方:受付時の予約確定メール / 前日15時の予約内容確認メール
・前日15時以降に予約確定した方:受付時の予約確定メール

開催時間になりましたら、ZoomアプリよりIDを入力し、お好きな場所からご参加ください。

【 Zoomについて 】
Zoomというリアルタイムのミーティングシステムを利用して配信いたします。
以下の手順でZoomをダウンロードしてご準備ください。インストール・設定方法は、以下のサイトをご参照ください。

●オンラインレッスンのながれ(パソコン編)
●オンラインレッスンのながれ(スマホ編)

キャンセルについて

各レッスンページの「申し込みをキャンセルする」ボタンから、キャンセルをお願いします。(予約受付メールからキャンセルはできません。)


決済後のキャンセルは、下記のキャンセル料が発生します。ご都合が悪くなられた場合は、早めにキャンセルをお願いします。

(オンラインレッスン・キャンセル料金)
・決済後~レッスン12時間前まで:受講料5%
・レッスン12時間前~2時間前まで:受講料20%
・レッスン2時間前~レッスン開始まで:受講料50%
・レッスン未受講・キャンセル連絡ない場合のない場合:受講料全額

(オンラインレッスン受け放題プラン / オンラインdeダイエットプランの方)
・キャンセル料:無料
キャンセル料はかかりませんが、定員が限られていますので、ご都合の悪くなった場合は、早めのキャンセルをお願いします。ご協力お願い申し上げます。

 

キャンセル待ちについて

定員に達したレッスンは「キャンセル待ち」と表示されます。キャンセル待ちの申込も受付いたします。

・申込の際、クレジットカード情報をご登録いただきます。(決済は保留状態となります)
・キャンセルが発生した場合、予約が繰上げ確定となり、その時点で決済が行われます。
申し込みは終了しました