マインドフルネス瞑想会

マインドフルネスとは、今・ここに心をおき、自分の心身にやさしく接する練習です。毎日の生活では、忙しさや人間関係などからくるストレスはどうしても生じてしまうもの。でもストレスにさらされ続けると、気持ちにも負担がかかり、病気を引き起こすことにもつながってしまいます。自分自身でマインドフルに暮らす習慣を身につけませんか。あなたの生活に無理なくマインドフルネスを習慣とするために、ご一緒に練習しましょう。静かな時間を過ごせるようであれば、小学生以上参加できます。