下北沢 クリスマスヨガフェスタ　スカイサロン会場

10:00-10:50　12階スカイサロン

心と身体を軽くする伝統的インドヨガ
講師：ほのか
リラックス度　 ★★★☆☆
リフレッシュ度 ★★★☆☆

5000年以上の歴史を持つインドヨガ。
マントラやアーサナ、ヨガの哲学など長い時を越えて受け継がれてきたその魅力を、やさしく丁寧にお伝えしていきます。
ヨガが初めての方もお気軽にご参加ください♪

心も体もほぐしながら、自分自身と向き合うひとときを一緒に楽しんでいきましょう。
 

11:00-11:50　12階スカイサロン

身体から芯から整える"ハタヨガ"
講師：しゅう
リラックス度　 ★★☆☆☆
リフレッシュ度 ★★★★☆

忙しい日々の中、疎かにしがちな自分の身体。
その身体の声に耳を傾けながらしっかりと動かしていくことで、身体も心も芯からほぐしていくクラスです。

一つひとつのアーサナを丁寧にお伝えしていきますので初心者の方も気軽にご参加ください。

12:00-12:50　12階スカイサロン

腸！リラックスヨガ
講師：ヒロト
リラックス度　 ★★★★☆
リフレッシュ度 ★★★☆☆

第二の脳と呼ばれ、免疫系&自律神経に関わる腸を活性化するポーズを中心にデトックスを促進するヨガクラスです。

ゆったりとした呼吸ともに心も緩めて、普段頑張ってる心身を癒してあげましょう。

13:00-13:50　12階スカイサロン

笑って癒される♪ペアヨガ&タイ古式
講師：えいこ＆寿乃
リラックス度　 ★★★☆☆
リフレッシュ度 ★★★☆☆

相手の状態を感じながら気持ちよく伸び合うマッサージのようなペアヨガクラスです。
タイ古式マッサージの技も取り入れているので「癒しながら癒される」心地よさを感じていきましょう♪

お一人参加も大歓迎！
その場でペアを組めるので安心です。

14:00-14:50　12階スカイサロン

体の中に眠る７つのチャクラヨガ
講師：りみか
リラックス度　 ★★☆☆☆
リフレッシュ度 ★★★★☆

チャクラと心身の状態は密接に繋がっています。
普段意識をすることが少ない呼吸に意識を向けて、チャクラを高めるためのヨガのポーズを実践していきます。
生命エネルギーと自己免疫力を高めていくヒーリング効果の高いクラスです。
チャクラを活性化させ、心身のバランスを整え、本来の自分らしく生きるための土台を作りましょう♪

15:00-16:30　12階スカイサロン

言霊ヨガ【特別クラス】
講師：黒戌仁
リラックス度　 ★★★☆☆
リフレッシュ度 ★★★☆☆

呼吸法、合気、錬丹術など通常のヨガクラスでは学ぶ事の出来ない特別クラス！

予約開始と同時に満席となる人気クラスです。

自分自身と向き合う深い学びに満ちた時間をぜひご体験ください。

※特別クラスにつきリピーターの方は2000円の受講料をいただきます。