『retreat noie』at 虎ノ門ヒルズオーバル広場

10/22(水)"Pilates By 珠ピラ" ：￥3,000(税込) 申込締切
10/23(木)"Flow & Relax Yoga by TSUKI & 西林さき" ：￥3,000(税込) 申込締切
10/24(金)"バレトン by 福田萌子" ：￥3,000(税込) 申込締切

申し込みは終了しました

＜＜retreat noieとは＞＞

身体が風邪をひくように、心もストレスや疲れで元気をなくすことがあります。
けれど心の不調は、まだ軽視されがちです。
誰もが自分の不調に気づき、こころを温められる場所をーー。
retreat noie（リトリートノイエ）は、その想いから生まれました。

体を動かし、瞑想を通して、自分を丁寧に見つめる時間が、きっとこころのカゼ予防になるはずです。

今回は特別セッション3日間！
青空の下でワークアウトを行います。
ヨガ、ピラティス、バレトン(ヨガ・バレエ・フィットネスの動きを音楽にのせて行うメソッド)を通して、身体のアプローチから心をととのえましょう。
広場にはリトリートノイエのブースもございますので、お気軽にお立ち寄り下さい。

【開催日時】
2025年10月22日(水),23(木),24(金)

https://www.semba1008.co.jp/lp/ethicaldesignweek_2025

【レッスンスケジュール】

◎10/22(水) 15:00-16:00　"Pilates By 珠ピラ"

ピラティスの定義を大切にし、全身をくままなくほぐし、鍛えていくのが珠ピラです。

時に静かに・時に激しく動き、
深い呼吸に合わせて動くことで全身の血流を改善していきます。
ピラティスが初めての方も大丈夫！

今の状態が１００点の自分の体。
その状態を自分自身が感じ、味わうことを大切にしたレッスンです。

※ヨガマットをご持参ください。一部貸出もございますが数に限りがございます。

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◎10/23(木) 15:00-16:00　"Flow & Relax Yoga by TSUKI & 西林さき"

前半は呼吸に合わせて全身を大きく動かし、普段あまり使わない筋肉も活性化させながら
巡りを良くして内側から身体を温めていきます。

後半は、ゆったりとしたストレッチやリラックスポーズで力みをほどき、深い呼吸とともに心と身体を整えていきます。

初心者の方も安心して取り組める内容で、ヨガを通して今の自分と静かに向き合える時間へと導きます。

※ヨガマットをご持参ください。一部貸出もございますが数に限りがございます。

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◎10/24(金) 10:00-11:00 "バレトン by 福田萌子"

フィットネス、バレエ、ヨガの動きを取り入れた有酸素運動。ツボの多い足の裏の感覚を取り戻すために裸足で行います。
肩甲骨と太ももを使う動きが多くでてくるので、新陳代謝アップ効果と共に、パソコンやスマホで固まった肩甲骨をほぐし姿勢を正しい位置に整えます。
イメージはお洒落なラジオ体操。
シンプルな動きなので初めての方でも大丈夫です。

主宰：福田萌子
運営：（株）Sync Creative Management

retreat noieのHPはこちらから
http://retreat-noie.jp/

特定商取引法に基づく表記ページ
https://select-type.com/law/?sp=STLBoR7wLtY

オーバル広場

会場: 虎ノ門ヒルズオーバル広場

ホームページ: https://maps.app.goo.gl/D3eFYas3HEgS8uiW6

住所: 〒1050001 東京都港区虎ノ門1-23-1

アクセス

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講演者紹介

大西珠美

白金・七里ヶ浜にある専用のマシンを使ったピラティススタジオPilates studio eleven 代表

的確な指導で「体が変わる」その流派は珠ピラの愛称で親しまれ、
モデル、著名人のみならず、メジャーリーガーやオリンピック選手といった多くのプロアスリートから支持を受けている。
ピラティス界のパイオニア的存在。

TSUKI ＆西林さき

●TSUKI
ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー。
10代でヨガに出会い人生が変わった経験から、NYでヨガ国際資格を取得後、指導歴12年目の講師としてヨガを通して心と身体を変えるツールを提供している。
現在はサスティナブルアクティブウェアブランドiMの立ち上げや、オンラインヨガコミュニティ運営、ヨガと環境活動を組み合わせたイベント、大手企業・小学校〜大学向けクラスや、モデル・ポーズ監修など各種メディアで活動中。

●西林さき
ヨガ・ピラティスインストラクター／スタジオam＋代表
大手ヨガスタジオで年間500本以上のレッスンを担当。運動とケアを通して子どもや女性の心と体に寄り添いたいと考えフリーランスに転向し、現在はメディア・教育機関・企業など幅広い場で活動するほか、2025年にピラティス＆オイルトリートメントのスタジオ「am＋（アムプラス）」を立ち上げ、女性の“今の自分にちょうどいいケア”を届けている。
YouTube「さきヨガちゃんねる」登録者数32万人超。2023年に著書『90秒で体が変わるほぐしヨガ』を出版。ミス・ワールド2018 ミスヨガ賞受賞。

福田萌子

モデル・スポーツトラベラー / バレトントレーナー
Amazon Prime Video配信のバチェロレッテ・ジャパンでは初代バチェロレッテを務め、ライフスタイルや考え方に、同世代をはじめとした多くの女性から支持を得ている。
Woman in Sports Award 『スポーツを通じて社会貢献をしている女性』を受賞。
著書2冊：『なりたい自分になる、シンプルなルール』『子どもがわたしに教えてくれること』
現在はretreat noieの主宰として、スポーツやメディテーションを通してメンタルヘルスについて積極的に発信を行う。

タイムテーブル

時間	内容
15:00	10/22(水) "Pilates By 珠ピラ"
15:00	10/23(木) "Flow & Relax Yoga by TSUKI & 西林さき"
10:00	10/24(金) "バレトン by 福田萌子"

持ち物

・10/22(水)、10/23(木)にお申込みの方は、ヨガマットはご自身のものをご持参ください。貸し出しも行っておりますが、数に限りがございます。
・動きやすいトレーニングウェアでお越しください。※会場でお気軽のスペースなどのご用意がございませんのでご了承ください。
・その他、ドリンク、タオルなどもご持参ください。

注意事項

※セッションへの参加料金として、お一人あたり税込3000円頂戴しております。お申込み後、お客様のご都合での返金は受け付けておりませんので、あらかじめご了承ください。
※雨天の場合は中止、参加料金を全額返金とさせていただきます。開催中止の場合、22(水)23(木)に関しては昼12時、24(金)に関しては当日あさ8:00までにメールにてご連絡させていただきます。
※事前決済用のクレジットカードのセキュア認証の承認後に参加が確定となりますのでご注意ください。
※全日、retreat noie×ETHICAL DESIGN WEEKによるパークエリアへのブース来場は無料となっております。
※お申込みいただいたメールが入場チケットの代わりになります。来場時にかならずご提示をお願い致します。
※未就学児のお子様にも入場制限がございませんので、皆様にご了承いただければ幸いです。
※SNS用の動画撮影がございます。個人が特定できるレベルの映り込みはない予定ですが、どうしても撮影自体難しい方は受付時にスタッフにお伝えください。
※当日、気温が低いことが予想されます。上着などご自身でご準備をお願い致します。