下北沢ヨガフェスタ"GWスペシャル"

10:00-11:30　12階スカイサロン

言霊ヨガ【特別クラス】
講師：黒戌仁
リラックス度　 ★★★☆☆
リフレッシュ度 ★★★☆☆

伝統的古典インドヨーガをベースに日本の古武術や古神道などの要素をとりいれた黒成仁のオリジナルクラス。

言霊倍音声明、呼吸法、錬丹術など他ではなかなか習えない貴重な教えが満載！
予約開始後、すぐに予約が埋まるクラスです。

※特別クラスにつきリピーターの方は1000円の受講料をいただきます。

11:40-12:30　12階スカイサロン

身体から心を整える"ハタヨガ"
講師：しゅう
リラックス度　 ★★☆☆☆
リフレッシュ度 ★★★★★

古くからインドで育まれた現代ヨガの祖 "ハタヨガ"
その本来の目的は、アプローチの難しい心を身体を通して整えることにあります。
立位のポーズを中心にとっていくクラスで、一つひとつのアーサナを丁寧に指導していきます。
初心者から経験者、運動不足になりがちな方まで、皆さんに来ていただきたいクラスです。

12:40-13:30　12階スカイサロン

腸活デトックスヨガ
講師：ヒロト
リラックス度　 ★★★☆☆
リフレッシュ度 ★★★☆☆

第二の脳と呼ばれる腸を活性化するポーズ中心のクラスです。
深い呼吸と共にゆっくり動いて副交感神経を優位に導き、毒素や疲労物質の排出を促します。
ヨガ初心者の方にもオススメのクラスです。

13:40-14:30　12階スカイサロン

肝機能向上ヨガ
講師：きょうすけ
リラックス度　 ★★☆☆☆
リフレッシュ度 ★★★☆☆
二日酔い改善度 ★★★★★

GWも始まり、食べ過ぎ飲み過ぎによる体への負担も増えてしまいますね。
アーサナ（ポーズ）を主に体を動かし、デトックスと内蔵機能の向上を促していくクラスです。

14:40-15:30　12階スカイサロン

体の中に眠る７つのチャクラヨガ
講師：りみか
リラックス度　 ★★☆☆☆
リフレッシュ度 ★★★★☆

チャクラと心身の状態は密接に繋がっています。
このクラスは各チャクラに対応するポーズをとりながらグラウンディングを整えていきます。
チャクラバランスを整えて自分の能力を最大限に発揮し、より良い日々を送れる体作りをしていきましょう♪

15:40-16:30　12階スカイサロン

魂と身体を結ぶ"結びヨガ"
講師：ほのか
リラックス度　 ★★★★★
リフレッシュ度 ★★☆☆☆

呼吸を深めながら全身の緊張をほどいていき、ゆったりと身体を整えていく座位メインのヨガクラス。
揺れ動く心に左右されない、"ありのままの自分"に触れてみませんか？

13:30-14:20　3階ミーティングルーム

体と心が和むやさしいヨガ
講師：まるこ
リラックス度　 ★★★★★
リフレッシュ度 ★★☆☆☆

インドヨガでは誰とも比べない事、そして呼吸を大事にしています。
呼吸に合わせてアーサナ（ポーズ）をとる事で内なる自分へ意識を向け、体と心の緊張をほぐしていきます。
自宅でもできる、お休み前にオススメなアーサナと呼吸法がメインのクラスです。

14:30-15:20　3階ミーティングルーム

背筋ピン！姿勢改善ヨガ
講師：りょうすけ
リラックス度　 ★★★☆☆
リフレッシュ度 ★★★☆☆

デスクワークなど、日常生活の中で自然と凝り固まってしまう姿勢。
そんな姿勢を、ヨガで「背筋ピン」に変えてみませんか？
日常的に緊張しやすい、背骨ラインを満遍なく緩めるヨガをお届けいたします。

15:30-16:20　3階ミーティングルーム

心と身体をゆるませる 氣功ヨガ
講師：まり
リラックス度　 ★★★★☆
リフレッシュ度 ★★★☆☆

ゆったりとした呼吸で身体に氣を巡らせながら心と身体をゆるめていきます。
血流や氣の流れを促すポーズで自分の中に溜まった要らないもの《ネガティブな心や老廃物》を手放して、自然治癒力を高めましょう。
運動苦手な方もぜひ。