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お子様のおんぶや抱っこ、スマホなどで万年猫背になっていませんか？
バレエストレッチとは、バレエの要素を取り入れたストレッチです。
背筋をピンと伸ばして行うため、美しい姿勢が身につきます。
バレエというと少し敷居が高いイメージですが、身体が硬くても大丈夫！
ストレッチのコツをわかりやすくお伝えします。
今回は太ももやヒップの引き締めに効果的なエクササイズにもチャレンジしましょう！
バレリーナのようなしなやかで美しい身体を目指しませんか♪
講師：小澤恵美 バレエインストラクター
ママのバとは？ What's Mamanoba?
「ママによる、ママのためのカルチャースタジオ」です。ママたちが自分の特技を活かして講座を開講したり、生徒として講座に参加したりするところです。無料のオンライン講座も人気です‼
東京都、埼玉県内にある住宅展示場ハウジングステージのインフォメーションセンター（センターハウス）を開催場所として、無料で貸し出し、習い事や趣味、サークル活動などを通じてママたちの自由時間を応援します。
講師随時募集中！ ご興味のある方は、ほっこり～のまでお問い合わせください。
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ご用意いただくもの
特にありませんが、身体を痛めないようヨガマットを敷くなど柔らかい場所で行ってください。ご自宅のパソコン、スマホやタブレットでご参加できます♪（ZOOMというオンラインアプリを使用します。）
注意事項
お気軽にご参加くださいね♪初めての方・オンライン講座が不安な方向けに10分前より事前にマイク・画像の確認を行わせていただきます。ご不安な方はご参加をお願い致します。