6/5(日)【東京 目黒開催】足のワークショップ／マットスキルアップ（基礎＋アドバンス）

★お申込みは、各講座ごとにお願い致します★

①11:00～13:00 足の機能的ワークショップ
定員：スタジオ12名・オンライン12名
料金：スタジオ・オンライン受講ともに11,000円
対象：どなたでもご参加頂けます。

リクエストにおこたえして、再度開催いたします！
オンラインでご参加の方は、2メール程度のセラバンドと、ボール（フランクリンボールやテニスボールなど）を、事前にご自身でご用意をお願いいたします。
ピラティス・メソッドでは、「足」が非常に重要です。
ただ、私たちの足は、硬い靴、平坦な地面などにより、多くの感覚や動きを失っています。
このため、「どれだけ頭で足が大切と理解しても、足が言うことを聞かない！」 ということが起こってしまいます。
このワークショプでは、フランクリンメソッドを用いて、足についての機能解剖学的な理解と、足部の機能を取り戻すための実技に取り組みます。
このことで、プレピラティスのフットワークから、より快適に取り組めるようになります。
非常に理解がしやすいフランクリンメソッドを取り入れた、ワークショップとなります！
＊数年前に開催した足のワークショップと重複する内容となります。

②14:00～17:00マットスキルアップ（基礎+アドバンス）
定員：スタジオ12名・オンライン12名
料金：スタジオ11,550円　オンライン10,560円
対象：どなたでもご参加頂けます。

ピラティスの基礎の基礎と、後半にはアドバンスマットの両方に取り組む特別クラスです。
どのように身体を使うかを理解した上で、アドバンスのエクササイズに進むことがとても重要です。
ステップアップしたい方、再度、動きをチェックしたい方など、どなたにもお勧めです！