３０分間お尻を集中的に動かすクラスです。
ヨガの動きとエクササイズを行ない引き上がったお尻を目指しましょう！
腰痛予防したい方やお腹周りのたるみが気になる方にもおすすめです。
講師
宮﨑 郁子
◇保有資格
・A-yogaMind&Body MovementTherapy認定インストラクター
・A-yoga Mind and Movement Therapy©スタジオ養成講師
・日本栄養コンシェルジュ 栄養コンシェルジュ２つ星 取得
・REACH SCMA ADVANCE認定講座 修了
◇活動歴
・アメリカンフットボール社会人１部リーグチームトレーナー
・大学、専門学校講師
・ホットヨガスタジオ、インストラクター/スーパーバイザー
・関西圏のフィットネスクラブにてタジオレッスン、フィットネストレーナー
◇皆様へ
小さなお子様から大人までヨガや動作を通して、「自分の思ったように身体が動かせる」「できることが増えていく」楽しさを。
人の可能性を信じ、お一人お一人のペースに合わせながらゆっくり、時にダイナミックに！動く楽しさを感じる時間を一緒に過ごしましょう。
レッスンについて
- 定員15名・皆さんの状態を確認しながらレッスンを進めます。
- カメラ（スマホ・PC等）を利用して、皆さんの状態を確認しながらレッスンを進めます。カメラONでご参加ください。
- レッスン開始前に、お身体の状態やお悩みをお話しください。
- レッスン中、皆さんのマイクはインストラクターがOFFに設定します。
- ご参加の際は、Wi-Fiのある環境での受講をお勧めいたします。
受講料/ 定員
￥1,000（税込）/ 15名3つの受講スタイル・受け放題プランもあります！
オンラインレッスンは、3つの受講スタイルがあります。
■1レッスンごとに予約
お試しで受けてみたい時、ピンポイントで受けたいレッスンがある時にどうぞ★
・未就学児〜学生、1名まで一緒に受講可能
■オンラインレッスン受け放題プラン
1か月何本でも受講できる！！ご家族で一緒に参加できる！お得なプランです。
・中学生以上、2名まで一緒に受講可能
・小学生以下は何名でも一緒に受講可能
3・4月はトライアル期間！通常￥8,800が￥6,600で受けられます♪（ → 受け放題プラン詳細はこちら）
■オンラインdeダイエットプラン
オンラインレッスン受け放題に加えて、食事管理＆栄養指導付き！
おうちでダイエット叶えます！（→オンラインdeダイエットプラン詳細はこちら）
レッスンは、受け放題プラン同様、ご家族で一緒にご参加いただけます！
・中学生以上、2名まで一緒に受講可能
・小学生以下は何名でも一緒に受講可能
視聴方法
☆メールでオンライン配信情報をお知らせ☆
ご登録のメールアドレスに動画閲覧に必要なログインID・パスワードなどを送信させて頂きます。
・前日12時までに予約確定した方：前日15時の予約内容確認メール
・前日12時~15時までに予約確定した方：受付時の予約確定メール / 前日15時の予約内容確認メール
・前日15時以降に予約確定した方：受付時の予約確定メール
開催時間になりましたら、ZoomアプリよりIDを入力し、お好きな場所からご参加ください。
【 Zoomについて 】
Zoomというリアルタイムのミーティングシステムを利用して配信いたします。
以下の手順でZoomをダウンロードしてご準備ください。インストール・設定方法は、以下のサイトをご参照ください。
キャンセルについて
各レッスンページの「申し込みをキャンセルする」ボタンから、キャンセルをお願いします。（予約受付メールからキャンセルはできません。）
決済後のキャンセルは、下記のキャンセル料が発生します。ご都合が悪くなられた場合は、早めにキャンセルをお願いします。
（オンラインレッスン・キャンセル料金）
・決済後～レッスン12時間前まで：受講料5％
・レッスン12時間前～2時間前まで：受講料20％
・レッスン2時間前～レッスン開始まで：受講料50％
・レッスン未受講・キャンセル連絡ない場合のない場合：受講料全額
■オンラインレッスン受け放題プラン / オンラインdeダイエットプランの方■
・キャンセル料：無料
キャンセル料はかかりませんが、定員が限られていますので、ご都合の悪くなった場合は、早めのキャンセルをお願いします。ご協力お願い申し上げます。
キャンセル待ちについて
定員に達したレッスンは「キャンセル待ち」と表示されます。キャンセル待ちの申込も受付いたします。・申込の際、クレジットカード情報をご登録いただきます。（決済は保留状態となります）
・キャンセルが発生した場合、予約が繰上げ確定となり、その時点で決済が行われます。