ONLINE講座：美しい姿勢を作る「伸びやかバーレッスン」

ゆったりーのオンライン企画　申込サイト

申し込みは終了しました

普段、赤ちゃんの授乳やお子さんの抱っこ、パソコン仕事などで姿勢が悪くなっていませんか？
自分の身体を労わりながら、一緒にリフレッシュしましょう♪
5・6月のお試し企画です♪

日時：6月27日（日）10時より　40分程度
対象：ママ
※お子さんと一緒に参加も可能です。ただし、ご一緒でない方がリラックス効果は高いので、お子さんを預けたり、パパと遊んでもらうなどしてお一人でご参加いただくことをお勧めします。
※産前産後半年以内の方、もしくは医者から運動を止められている方は参加をご遠慮ください。
服装&持ち物：動きやすい格好（スカートはご遠慮ください）
バーの代わりになる机や椅子の背、窓枠などを掴める場所をご用意ください。
講師：藤本未来子さん（ゆったりーの活動会員）
参加：8組程度

会場: Zoomを用いたオンラインでの企画です。ご自宅からご参加ください。参加決定後、Zoom参加に必要な情報をメールにてお知らせいたします。

ホームページ

住所

アクセス

Google Mapsで表示

担当講師・スタッフ紹介

講師：ゆったりーの会員　藤本さん

藤本未来子さん
子育て、お仕事の傍、ゆったりーのにて「なかなかリラックスする機会のないママのために」ストレッチ講座を企画。スタッフと相談し、今回のお試しオンライン企画となりました！

・4歳からモダンバレエを習う
・東京創作舞踊団に団員として約10年間参加するかたわら、毎年、自作のダンス作品を発表
・筑波大学社会人大学院にて、働く人の創造性を促進するダンスの効果をテーマに修士論文を執筆

（講師歴）
2016年～　大人のためのストレッチ＆モダンバレエ教室を主宰
　※現在、コロナ禍のため、オンラインにて実施

当日のタイムスケジュール

時間	内容
09:55	Zoom Open! 　アクセス可能になります
10:00	Start!　簡単に自己紹介タイム（5分）
10:05	バーレッスン！
10:35	感想タイム
10:40	お疲れ様でした！
10:45	Zoom　Close

企画概要

【日時】：2021年　6月　27日　日曜日　10：00〜10：40　　（9：55よりOPEN）

【募集条件】：　バーレッスンしたいママ　（産前産後（6ヶ月）の方はご遠慮ください）
【参加人数】：　8組＋ゆったりーのスタッフ・寒川
　※緊急時等、開催を中止とさせていただく場合がございます、ご了承ください

【参加費】：無料

申込み後の流れ

開催日前日、当日利用するZoomのリンクとパスワードをゆったりーのよりメールでお知らせします。
開催日時の5分前からオープンしますので、お手元のPCかスマホでアクセスしてください！
可能でしたら、ビデオ・マイクをONにして参加いただけると嬉しいです。
授乳やご家庭の事情などでビデオOFF・マイクOFFでの参加もOKです。

開催日前日の夜までゆったりーのからのメールが届かない方は、恐れ入りますがゆったりーのへメールにてお問い合わせください。
Mail:　office@yuttarino.org

Zoom利用方法

【PCから利用】
①お手元のPCで「Zoom」と検索！Zoomミーティングというのをクリックしてください
　URLは　https://zoom.us/jp-jp/ent.html
　英語で表示される場合は言語を「日本語」を選ぶと日本語表示になります
②トップ画面の「メールアドレスを入力してください」欄にメールアドレスを入力して隣のサインアップをクリックするとメールが送信されます
③送信されたメールにあるボタンをクリックすると、登録画面になります。名前をパスワードを入力して進めれば手続き完了、Zoomを利用できるようになります。

【スマホから利用】
①お手元のスマホで「Zoom」のアプリをダウンロードしてください
②無料サインアップより、名前やパスワードなど必要事項を入力すると手続完了、Zoomをすぐに利用できるようになります。