自由に語ろう

不安や悩みは口に出そう

こんなことで悩んでいるの、自分だけかな？　自分はおかしいのかな？　そんなふうに思って一人で抱え込んでしまうことってありませんか？
怒りや不安等のマイナス感情を口に出すことで苦痛が緩和されて安心感を得られることを、カタルシス効果といい、他者との安心した関わりはカタルシス効果が高まります。互いに心を開放し、不安を軽くしませんか？