サタデーラボ～ブリージングピラティス

サタデーラボは、体の仕組みを学ぶカラダ講座とピラティスのマットエクササイズのグループレッスンを組みわせた月一回の特別レッスンです。

4月のテーマは「呼吸」
健康法として呼吸はとても注目されています。腹式呼吸や胸式呼吸、○○式呼吸など様々な呼吸法があります。はたしてどのような呼吸法が良いのでしょうか？
新年度が始まり呼吸が浅くなってしまったいる方も多いのではないでしょうか？
呼吸を見直し、体の内側からリフレッシュしましょう。
どなたでも参加可能となっております。お気軽にご参加ください。