睡眠を科学する　〜眠りを制するものが人生を制する〜

『皆さん、毎日の眠り大丈夫ですか？』
科学が進歩してもまだまだ解明されないことが多いのが睡眠です。毎日眠っているのに知らないことばかりです。
知らないから、ただただ夜が来て眠り、朝になると目覚める。これって当たり前でしょうか？
「なかなか眠れない人」
「いつでもどこでも眠れる人」
「そのどちらでも無い人」
「また夜中に目覚めてしまう人」
「寝たのに朝起きたら疲れている人」
と様々です。
誰も教えてくれないのが眠りです。身近な眠りの話から、睡眠学に基づいた眠りまで、プロから見た睡眠を分かりやすく解説してくださいます。