自主トレのためのアシュタンガヨガ

YOGAの自主トレーニング力を高めるために
アシュタンガヨガのハーフプライマリーを学ぶワークショップを開催します。

アシュタンガヨガとは
パタヴィジョイス氏が体系化したヨガのトレーニング法で、6つのカテゴリー（ステップ）に分けられ練習の習熟度に合わせ、師から指導を受けるヨガのスタイルです。

まず最初に、何度も繰り返し練習する「プライマリー」という動作の集合があります。

今回は、プライマリーのなかでも「ハーフプライマリー」という枠組みを学びます。

この練習方法を丁寧に理解し実践していくことで、毎日のヨガの自主トレーニング力が高まります。

家に帰ったら忘れてしまう。
毎日何をやればよいかわからなくなってしまう。
そんなヨガの迷いから明るい知恵を授かるワークショップです。


クラスの担当は荒川慎太郎先生です。
［プロフィール］
アシュタンガヨガ奈良主宰。アシュタンガヨガに出会ったことをきっかけにヨガを本格的に始める。 関西のヨガスタジオ、ジムを中心にアシュタンガをメインに陰ヨガ、ハタヨガのレギュラークラス担当。東北でもWSを開催。 関西の人気アウトドアヨガイベント複数出演。 自身の確かな実力と美しいアサナと柔らかい語り口で、アシュタンガを難しいと感じる方への優しい内容のアシュタンガクラスが人気を博している。 ケンハラクマのアシュタンガプライマリー、インターミディエイト指導者養成コース修了。 RYT200修了。<!-- /wp:paragraph -->