【40代からの心と体の変化に寄り添う】湘南メノポーズカフェのご案内

10月「湘南メノポーズカフェ」へようこそ：秋の空のように、心も揺らぎやすいと感じていませんか？

皆さま、こんにちは。
厳しい暑さもようやく和らぎ、朝夕の風に秋の気配を感じる過ごしやすい季節となりました。いかがお過ごしでしょうか。

空がすみわたり、美しい季節である一方、夏の疲れが出たり、なんとなく物寂しい気持ちになったり…。季節の変わり目は、心も体も揺らぎやすい時期です。

その「秋のなんとなく不調」、もしかしたら単なる季節の変化だけではないかもしれません

例えば、こんなことはありませんか？

• 急に涼しくなったのに、自分だけ汗が止まらなくなることがある。
• 秋の夜長、のはずが、なぜか寝付けなかったり、何度も目が覚めたりする。
• 理由もなく気持ちが落ち込んだり、逆に小さなことでイライラしてしまったり。
• 人との会話中、言葉がすっと出てこないことがある。

これらの不調は、季節の変わり目のせいだと思いがちですが、実は女性ホルモンのゆらぎが関係している「プレ更年期」のサインかもしれません。

誰にでも訪れる自然な体の変化ですが、見過ごしやすい時期だからこそ、一度立ち止まり、ご自身の心と体の声に耳を傾けてみませんか？

「湘南メノポーズカフェ」は、まさにそんな40代のあなたのために開かれた、安心してお話しできるオンラインの場です。


自分の中に眠る「希望」の輝きを見つけに
ちなみに、10月の誕生石のひとつ「オパール」は、見る角度によって虹色に輝きを変える、とても神秘的な石です。その石言葉は「希望」「歓喜」。

私たちの心や体の変化も、決して一つの状態ではありません。オパールのように、見る角度を変えれば、今まで気づかなかった自分自身の新しい輝きや、未来への希望が見つかるかもしれません。

メノポーズカウンセラーの私たちと一緒に、他の方の経験を聞いたり、ご自身のモヤモヤを言葉にしたりすることで、心がふっと軽くなるはずです。
「今から知っておくこと」は、未来の自分への何より大切な贈り物。

湘南メノポーズカフェが、あなたの「これから」をサポートする、温かい心の拠り所となれたら嬉しいです。