2021/3/20(土) 08:0008:30
受付中

ちびボールdeストレッチ〈Maiko〉

~身体の広がりで良い1日のスタートを ~
肩腰ケア オンラインdeダイエット グループ
  • 受け放題プラン :無料   受付中
  • 受講料 :¥1,000(税込)   受付中

やわらかいボールを使ってストレッチ体操をおこなっていきます。ボールのサポートにより、普段伸ばしにくい筋肉をしっかり伸ばしていきます。
どなたでも簡単に出来る体操です。
※ボールですが、バレーボールくらいの大きさで柔らかいものを使用しています。
100円均一などで販売されてる物でOK。
「フィットネスボール」「ミニバランスボール」など。
ボールがない方も、長さ20センチ位までのビーズクッションや、低反発クッションが代わりになるかと思います。
手枕とか肘枕みたいな大きさの物が好ましいです。

膝に挟んだり、うつ伏せになった時に骨盤や肋骨辺りに当てたりして使用していきます。
 

会場
ホームページ
住所
アクセス

講師

吉田 麻衣子

◇保有資格
・A-yogaMind&Body MovementTherapy認定インストラクター
・あん摩マッサージ指圧師
・健康運動指導士

◇皆様へ
「国家資格」あん摩マッサージ指圧師を持っている、人を癒すフィットネスインストラクターです。
「レッスンに1笑いを!」をモットーにレッスンを行っています。

レッスンについて

  • 定員10名・皆さんの状態を確認しながらレッスンを進めます。
  • カメラ(マホ・PC等)を利用して、皆さんの状態を確認しながらレッスンを進めます。カメラONでご参加ください。
  • レッスン開始前に、お身体の状態やお悩みをお話しください。
  • レッスン中、皆さんのマイクはインストラクターがOFFに設定します。
  • ご参加の際は、Wi-Fiのある環境での受講をお勧めいたします。

受講料/ 定員

¥1,000(税込)/ 10名

3つの受講スタイル・受け放題プランもあります!

オンラインレッスンは、3つの受講スタイルがあります。

1レッスンごとに予約
お試しで受けてみたい時、ピンポイントで受けたいレッスンがある時にどうぞ★
・未就学児〜学生、1名まで一緒に受講可能


オンラインレッスン受け放題プラン
1か月何本でも受講できる!!ご家族で一緒に参加できる!お得なプランです。
・中学生以上、2名まで一緒に受講可能
・小学生以下は何名でも一緒に受講可能
3・4月はトライアル期間!通常¥8,800が¥6,600で受けられます♪( → 受け放題プラン詳細はこちら


オンラインdeダイエットプラン
オンラインレッスン受け放題に加えて、食事管理&栄養指導付き!
おうちでダイエット叶えます!(→オンラインdeダイエットプラン詳細はこちら
レッスンは、受け放題プラン同様、ご家族で一緒にご参加いただけます!
・中学生以上、2名まで一緒に受講可能
・小学生以下は何名でも一緒に受講可能

視聴方法

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・前日12時までに予約確定した方:前日15時の予約内容確認メール
・前日12時~15時までに予約確定した方:受付時の予約確定メール / 前日15時の予約内容確認メール
・前日15時以降に予約確定した方:受付時の予約確定メール

開催時間になりましたら、ZoomアプリよりIDを入力し、お好きな場所からご参加ください。

【 Zoomについて 】
Zoomというリアルタイムのミーティングシステムを利用して配信いたします。
以下の手順でZoomをダウンロードしてご準備ください。インストール・設定方法は、以下のサイトをご参照ください。

●オンラインレッスンのながれ(パソコン編)
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決済後のキャンセルは、下記のキャンセル料が発生します。ご都合が悪くなられた場合は、早めにキャンセルをお願いします。

(オンラインレッスン・キャンセル料金)
・決済後~レッスン12時間前まで:受講料5%
・レッスン12時間前~2時間前まで:受講料20%
・レッスン2時間前~レッスン開始まで:受講料50%
・レッスン未受講・キャンセル連絡ない場合のない場合:受講料全額

(オンラインレッスン受け放題プラン / オンラインdeダイエットプランの方)
・キャンセル料:無料
キャンセル料はかかりませんが、定員が限られていますので、ご都合の悪くなった場合は、早めのキャンセルをお願いします。ご協力お願い申し上げます。

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