①ダンベルシェイプハード
ダンベルを使用し全身の筋肉を引き締め基礎代謝を上げ脂肪が燃えやすい身体を目指します！
②初めてのピラティス
深い呼吸と深層部の筋肉を意識するトレーニングで、美しいボディラインを手に入れましょう！
③FIGHT DO（ファイ ドウ）
キックボクシング、ムエイタイ、マーシャルアーツといった格闘技の動きをベースに、全10トラックで構成されたエンターテインメント性あふれるエクササイズ
ダンベルを使用し全身の筋肉を引き締め基礎代謝を上げ脂肪が燃えやすい身体を目指します！
運動強度★★★ 初心者向け
9:20～10:20
9:20～10:20
②初めてのピラティス
深い呼吸と深層部の筋肉を意識するトレーニングで、美しいボディラインを手に入れましょう！
運動強度★★ 初心者向け（シューズなし）
10:35～11:25
③FIGHT DO（ファイ ドウ）
キックボクシング、ムエイタイ、マーシャルアーツといった格闘技の動きをベースに、全10トラックで構成されたエンターテインメント性あふれるエクササイズ
運動強度★★★★★ 運動経験者向け
11:40～12:40
11:40～12:40
対象
15歳以上（中学生不可）
参加費
一般 1本 800円一般 ３本セット割 2100円
教室参加者 1本 560円
教室参加者 3本セット割 1500円
内容
運動不足になった身体をエクササイズでシェイプアップしましょう！申し込みは終了しました