2020/5/10(日) 09:0015:00
受付中

中村尚人先生WS「1日で実感!カラダを変えるヨガ解剖学」

スタジオ103!39周年!中村尚人先生をお招きして 体が変わる!ヨガ解剖学を深めるワークショップを開催します!
①9時~12時 「股関節の柔軟性と安定性を高める!アーサナアナトミカルアプローチ
股関節には各人の骨格に多くの特性があります。特に前捻角は、股関節の回旋可動域に強く影響を与えます。
この講座では先ず骨格特性について解説し、各々の骨格を確認します。
また、股関節に関連する筋肉を解説し、効率的に安全にアーサナをとるコツをお伝えします。股関節は骨盤の動きそのものであり骨盤の 安定化はアーサナの基礎となります。下半身が安定するからこそ上半身の柔軟性や広がりが確保されます。体のつながりを感じて下さい。
 
②13時30分~15時 「体が硬い人にこそ、おすすめ!理学療法士考案!ヨガシナジー」
ヨガシナジーは豪州の理学療法士が様々なヨガのスタイルを経験し、より安全に効率の良いシークエンスを編み出して形成されました。
体の機能を知り尽くしたヨガマスターの作ったシークエンスは、体が固くても自然と芯からほぐされ、心地よく気を巡らせることができ ます。ヨガは筋肉が緊張して苦手、という人にこそ受けて欲しい斬新なスタイルです。
太極拳のように滑らかにゆっくりと動き続ける新しいヨガスタイルを体験してみませんか。

■定  員:各 30名

■参加費用:①5500円+税 ②3500円+税
同時申し込み割引10%引き

■申込先: スタジオ103(082-295-6433)

■振込先: 広島銀行八丁堀支店 普通0234618

■お電話、もしくはWEBでご予約の上、3日以内に直接支払かお振込みをお願いします。
※入金後のキャンセルは受付ておりません。ご確認の上、申込お願いします。

 
【ご予約・お問合せ】
ご予約ボタンより、必要事項を明記のうえお申込みください。
会場
広島ヨガスタジオ103
ホームページ
https://www.studio-103.com/
住所
〒7300805 広島市中区十日市町2丁目2-34 アーバンライフタカタ1F
アクセス
広島電鉄寺町電停前
駐車場は近隣のパーキングをご利用ください

担当講師紹介

講演者名

中村尚人
ヨガインストラクター(E-RYT500、 Yogasynergy Level4、sVIYASA YTIC) ピラティスインストラクター 理学療法士、温泉利用指導者。
八王子でYoga StudioTAKT EIGHT、Pilates Studio UPRIGHT主催。 ヨガ指導は、医学的な視点から安全に 配慮しつつ、伝統的なヨガと現代的な ヨガを組み合わせ、心身の調整法とし てのヨガを伝えている。

タイムテーブル

時間 内容
09:00 股関節の柔軟性と安定性を高める!アーサナアナトミカルアプローチ
13:30 体が硬い人にこそ、おすすめ!理学療法士考案!ヨガシナジー