～サタデーラボ～ピラティス for 肩凝り

サタデーラボは、体の仕組みを学ぶカラダ講座とピラティスのマットエクササイズのグループレッスンを組みわせた月一回の特別レッスンです。

12月のテーマは「肩凝り」です。
日本人の2人に1人が肩凝りの症状があると言われています。デスクワーク、スマホの長時間の使用など様々な要因があります。

ほとんどの原因が体の使い方にあります。今回は肩凝りのメカニズムを体感しながら学び、ご自宅で簡単に取り組めるエクササイズを実践いたします。

ピラティスが初めての方もどなたでも参加できるレッスンとなっております。
お気軽にご参加ください。