【京都ヨガ】
アシュタンガヨガ
基礎
集中トレーニング
(全36時間)
7,8,9月
アシュタンガヨガ
基礎
集中トレーニング
(全36時間)
7,8,9月
講師：アナオヨウコ(京都ヨガ・IYC京都主宰)
日程：
7/23(日)
8/5.26,27(土土日)
9/2,3(土日)
(土) 13:00~18:00
(日) 7:15~17:45
(6日間 計36時間）
＊日曜日は ハタヨガクラス・休憩が含まれています。
内容：
アシュタンガヨガの考え方や
それぞれのアサナの練習のポイントを学びます。
プライマリーシリーズを
より深く修得する為のトレーニングです。
（京都ヨガアシュタンガヨガ基礎トレーニングを受講された方対象）
2013年より、楽しく深める「アシュタンガヨガ基礎集中トレーニング」がスタートしました。
トレーニングでは、
アシュタンガヨガの考え方や練習の仕方を、一つずつ丁寧にしっかりと学んでいきます。
これからアシュタンガヨガを始めたい方や、アサナの練習への取り組み方を深く知りたい方、
また、長く練習を続けている方や、指導している方など、どなたでもご参加ください。
アシュタンガヨガ基礎集中トレーニングでは、
アシュタンガヨガの練習の始め方や、考え方を中心に、
一つ一つのアサナ（ポーズ）の方向性や効果を学び、基礎からしっかりと練習していきます。
また、自分のからだの長所や可能性を伸ばし、弱っている部分やゆがみを解消していく楽しい時間です。
自分や家族を大切にしながら深めるヨガの素晴らしさをご一緒に感じていきましょう。
● プライマリーシリーズの全てのアサナ
● アシュタンガヨガとは
・ アサナの練習のポイントと効果
・ 生き方を大きく広げるアシュタンガヨガ
・ 自分のからだの特徴をつかむ
・ 体力や精神力を高める練習について
・ 痛みやゆがみに対する取り組み方
● ヨガを長く続けるために
・ アサナによる身体の変化と心の変化
・ 自分のための時間を見直す
● 呼吸法と瞑想
・ 生活習慣を見直す
・ 毎日の呼吸法や瞑想の練習の始め方
参加料： 220,000円
（京都ヨガ・IYC京都講師：198,000円）
お支払： 予約フォームにて事前お支払
又は、当日会場にて現金でお支払下さい。
持ち物：動きやすい服装、タオル、お水、筆記用具
その他：15分位前に直接スタジオにお越し下さい。
マット：無料でレンタルマットをお貸し致します♪
＊日程が合わない方はご相談ください。
【参加申込資格】
京都ヨガ アシュタンガヨガ基礎集中トレーニングを受講された方。
コース修了日に修了書をお渡し致します。
【参加申込方法】
本予約フォームからご予約、
京都ヨガ・IYC京都のスタジオにて直接お申込み、お電話、又は、
“【京都ヨガ】2023年7,8,9月 アシュタンガヨガ基礎集中トレーニングの参加希望”
と明記の上、参加希望日・氏名・生年月日・ご住所・携帯番号を、
京都ヨガ・IYC京都宛(下記メールアドレス)までお申込みください。
日程：
7/23(日)
8/5.26,27(土土日)
9/2,3(土日)
(土) 13:00~18:00
(日) 7:15~17:45
(6日間 計36時間）
＊日曜日は ハタヨガクラス・休憩が含まれています。
内容：
アシュタンガヨガの考え方や
それぞれのアサナの練習のポイントを学びます。
プライマリーシリーズを
より深く修得する為のトレーニングです。
（京都ヨガアシュタンガヨガ基礎トレーニングを受講された方対象）
2013年より、楽しく深める「アシュタンガヨガ基礎集中トレーニング」がスタートしました。
トレーニングでは、
アシュタンガヨガの考え方や練習の仕方を、一つずつ丁寧にしっかりと学んでいきます。
これからアシュタンガヨガを始めたい方や、アサナの練習への取り組み方を深く知りたい方、
また、長く練習を続けている方や、指導している方など、どなたでもご参加ください。
アシュタンガヨガ基礎集中トレーニングでは、
アシュタンガヨガの練習の始め方や、考え方を中心に、
一つ一つのアサナ（ポーズ）の方向性や効果を学び、基礎からしっかりと練習していきます。
また、自分のからだの長所や可能性を伸ばし、弱っている部分やゆがみを解消していく楽しい時間です。
自分や家族を大切にしながら深めるヨガの素晴らしさをご一緒に感じていきましょう。
● プライマリーシリーズの全てのアサナ
● アシュタンガヨガとは
・ アサナの練習のポイントと効果
・ 生き方を大きく広げるアシュタンガヨガ
・ 自分のからだの特徴をつかむ
・ 体力や精神力を高める練習について
・ 痛みやゆがみに対する取り組み方
● ヨガを長く続けるために
・ アサナによる身体の変化と心の変化
・ 自分のための時間を見直す
● 呼吸法と瞑想
・ 生活習慣を見直す
・ 毎日の呼吸法や瞑想の練習の始め方
参加料： 220,000円
（京都ヨガ・IYC京都講師：198,000円）
お支払： 予約フォームにて事前お支払
又は、当日会場にて現金でお支払下さい。
持ち物：動きやすい服装、タオル、お水、筆記用具
その他：15分位前に直接スタジオにお越し下さい。
マット：無料でレンタルマットをお貸し致します♪
＊日程が合わない方はご相談ください。
【参加申込資格】
京都ヨガ アシュタンガヨガ基礎集中トレーニングを受講された方。
コース修了日に修了書をお渡し致します。
【参加申込方法】
本予約フォームからご予約、
京都ヨガ・IYC京都のスタジオにて直接お申込み、お電話、又は、
“【京都ヨガ】2023年7,8,9月 アシュタンガヨガ基礎集中トレーニングの参加希望”
と明記の上、参加希望日・氏名・生年月日・ご住所・携帯番号を、
京都ヨガ・IYC京都宛(下記メールアドレス)までお申込みください。
- 会場
- 京都ヨガ・IYC京都 五条ラヴィスタスタジオ
- 住所
- 〒6008028 京都府京都市下京区河原町通松原下ル植松町725-3 片岡ビル304 京都ヨガ・IYC京都 五条スタジオ
- アクセス
- ※阪急河原町駅より徒歩15分
※京阪五条駅より徒歩約5分
※ＪＲ京都駅よりバス、タクシー10分程
講師：
京都ヨガ・IYC京都 主宰 穴尾 洋子
●ヨガを学び伝えて30年以上。
心と身体の健康に貢献するハタヨガ、アシュタンガヨガを伝えるべく関西を中心に親子で活動中。
各スタジオ、大学ゼミ、高校、中学校、幼稚園、保育園、PTA会、病院 等でのクラスを開催し、
指導者養成コースにて数多くの講師を育成。
様々な観点からのヨガ、 哲学、人間性、 生き方などを伝え、１人１人が有意義な人生を送ることができるよう尽力している。
大きな愛に満ち溢れた、母の様な皆の先生です。
用意するもの
筆記用具ヨガマット
着替え
汗を拭くタオル
水
注意事項
スタジオ受講養成コース・特別トレーニングの受講はスタジオ参加のみです。
スタジオ/オンライン再受講
養成コース・特別トレーニングの再受講は
スタジオ/オンライン から選択できます。
オンラインご希望の方は前日までにご予約下さい。
招待メールをお送りします。
その他
京都ヨガ トレーニング、コース、講座・各種ヨガの集中トレーニングやコース、講座を開催。
・継続受講希望、オンライン受講希望の方は
ご相談下さい。
・各コースを修了されている方もぜひご参加下さい。
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