たくさん汗をかいて夏ボディを手に入れよう‼

今年こそ憧れの夏ボディーを！！

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①ダンベルシェイプハード　
ダンベルを使用し全身の筋肉を引き締め基礎代謝を上げ脂肪が燃えやすい身体を目指します！

運動強度★★★　初心者向け
9:20～10:20

②爽やか夏リズムエアロ
夏らしい爽やかなナンバーに合わせて楽しくエアロを行います。　初心者の方にもおすすめ！前日の妙正寺のレッスンとは内容が変わります。

運動強度★★　初心者向け

10:35～11:25

③アタックシェイプ
有酸素運動でダイエット、心肺機能強化にも効果的なプログラムです。シンプルな動きで、どんな方でもしっかりと運動することができます。

　　　　　運動強度★★★★　運動経験者向け

11:40〜12:30

④ファットバーンシェイプ
音楽に合わせてパンチやキックで全身を引き締め脂肪を燃焼させるエクササイズ　

運動強度★★★★★　運動経験者向け
12:45〜13:45

15歳以上（中学生不可）

一般　1本　800円
一般　4本セット割　2880円
教室参加者　1本　560円
教室参加者　4本セット割　2000円

運動不足になった身体をエクササイズでシェイプアップしましょう！

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