５/4(月)GWイベント　ヨーガ哲学＆アーサナ道場　菊田敬祐先生

５/4(月)　GWイベント　ヨーガ哲学＆アーサナ道場　
　
講師：菊田　敬祐先生

【クラスの内容】

第１回ヨガ哲学講座
ヨガの学びを自分に活かすために知っておくべきこと
「ヨガとは〇〇です」その理由を言えますか？
「呼吸が大事」どうして？
「ありのままの自分を感じて」なんでそれがヨガなの？
それに答えられますか？
そもそもヨガとは何だ？
「ふわっとなんとなくヨガってこんな感じ」で済ませてしまうと、そこには浅はかさが残ってしまう。

そもそもヨガはいつ、どこで生まれ、誰が何を目的に伝えてきのかを『学術的な視点』からお伝えします。
・ユーラシアの民族の移動
・ユーラシアの世界観と東洋の世界観
・バラモン文化
・原初のヨーガ（ウパニシャッド哲学）
・多様なヨーガの形
・ヨーガの不都合な真実
・現代ヨガの成り立ちと『創られた伝統』
・私たちはヨガとどう関わるべきか

ルーツ、哲学、宗教観、死生観、古典経典に示されたヨガの本来の目的…
それらを知ることで、得られる事は
・より心を自由に
・自分を大切にする生き方
・もっと自由な自己表現
・インストラクターは「説得力のあるヨガ」

きっとヨガを通じて人生に違いを作れるはずですし、ヨガを伝える事で、周りの人に違いを作れるはずです。
第一回は、主にヨーガが生まれたルーツと本来の目的の全体像をつかむ講義になります。
目から鱗の衝撃の真実もあると思います。
楽しみにしておいて下さい。

◆菊田敬祐: 宗教家（キリスト教系）として育てられ、聖書、西洋哲学の研究を経て、東南アジアの旅をきっかけに東洋思想に興味を持ったのが20年前。そこから東洋思想について学び続けている◆


【アサナ道場】
『健康な柔軟性は筋力で作る』
ただ柔らかいだけの体でポーズを取っていませんか？
硬いからといって大雑把に動いていませんか？

健康的で強く柔らかい体を作るための、順序は
１、体性神経を目覚めさせる
２、最小限の筋力で意図通りに関節を動かす
３、拮抗筋を意識することで柔軟性が上がる

正しく体を使えば、柔軟性やヨガポーズは「神経、筋力、柔軟性」の順で成長していきます。
なのに、みんないきなり柔軟性から入ろうとして変化の感じられないトレーニングに終始したり、怪我につながるようなポーズをとり続けてしまう。
正しく体を使い、確実に成長する流れを作ってより良い変化を続けましょう。

「アーサナには終わりがない」と言われることがあります。
その日その時できるポーズは人それぞれ。どのレベルからスタートしてもいいし、成長はずっとあると言うこと。
だから、できる範疇を超えようと無理をしたり落ち込むのではなく、自分の現在地を知り（心身共に！）一歩ずつ成長していくことの重要性を説いています。
今できる一歩を確実に進む。
それがアサナ道場です。