【講座内容】
突然ですが、皆様のヨガ歴は何年でしょう？「本来、ヨガ歴とは健康のバロメーターである」私があるヨガクラスに参加した時にきいて衝撃を受けた一言でした。ヨガ歴が長くなればなるほど健康度合いが上がっていくのがヨガのはず。その時の私は腰痛、肩こり、頭痛、不眠…ヨガをしているのに日常生活の健康度合いが上がっていなかったのです。それが基礎に立ち返るきっかけでした。練習方法を見直して数年たった今、肉体のどこにも痛みはなく、日常生活は快適で、人生でベストな健康状態となっています。少し練習をかえただけで、日常生活が大きく変わりました。そんな“基礎”に立ち戻るヨガクラスをフロー仕立てでご紹介いたします。ぜひヨガをご一緒できれば嬉しいです。
【講師プロフィール】西宮友里菜／NPO法人VYS YOGI
インド人ヨガマスターであるマスター・スダカーに師事
“先生とは生徒の前を歩き、学び続ける人のこと”
という師の教えのもと、指導とは別に自らの学びを日々継続
5000年続くヨガの源流をお伝えすべく現在は都内を中心にヨガスタジオやプライベートレッスンなど精力的に活動中
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