【南部】スポーツの土台を育てる！正しい体づくりと動きづくり

講習の概要

講師：小林靖長　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　資格：CSCS, NSCA-CPT,健康運動指導士,XPS,FMS Lv1&2,DNS-ET

▶ 競技力向上をめざすアスリートにも、健康で活動的な生活を支える一般の方にも、共通して大  切なのは 体  の基盤 です。「筋力・柔軟性・姿勢」といった体づくり、そして「バランス・動  きの連動性・スピード」  といった動きづくりは、年齢や目的を問わず指導現場で求められる基本要素です。

▶ 本講習会では、以下３点を中心に実技と解説を交えて行います。
１．選手育成に活かせる基礎体力の考え方　２．健康づくりや生涯スポーツで役立つ動きの指導法　３．ケガを防ぎ、快適に動くためのポイント

▶ スポーツ指導者、学校・地域で活動する指導者、健康運動指導に携わる方など、幅広い方にご活用いただけ  る内容です。「正しい体づくりと動きづくり」を身につけ、指導の質をさらに高めていきましょう。