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産後は寝不足になりがちで
疲れが溜まりやすいですね。
赤ちゃんのお世話中心の生活で、
ママの身体が凝り固まっていたり
左右差がひどくなりがちです。
運動不足だと低体温になりやすい為
免疫力が下がり風邪を引きやすいです。
難しいポーズはありませんので
みんなで楽しく動いてみましょう。
赤ちゃんと遊びながらのポーズも取り入れます。
赤ちゃんを寝かせるバスタオルかおくるみをお持ちください
疲れが溜まりやすいですね。
赤ちゃんのお世話中心の生活で、
ママの身体が凝り固まっていたり
左右差がひどくなりがちです。
運動不足だと低体温になりやすい為
免疫力が下がり風邪を引きやすいです。
難しいポーズはありませんので
みんなで楽しく動いてみましょう。
赤ちゃんと遊びながらのポーズも取り入れます。
赤ちゃんを寝かせるバスタオルかおくるみをお持ちください
講師紹介
尾関 裕紀子
助産師
日本助産師会新宿中野杉並地区会員
日本マタニティヨーガ協会認定インストラクター
新宿区すくすく赤ちゃん訪問指導員
企画概要
【日 時】： ２月2８日 土曜日 11:30～12:30(集合11:20）【募集条件】：6組
産後2ヶ月〜6ヶ月のお子さんとママのみ（上のお子さん連れは不可）
【参加人数】： ６組 (先着順)
【参 加 費】 ： 無料 （会員外の方は一日会費100円/1人かかります）
持ち物
- 動きやすい服装
- 水分補給できるもの
- バスタオルまたはヨガマット
- 赤ちゃんを寝かせるバスタオル
申し込みは終了しました