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産後は寝不足になりがちで
疲れが溜まりやすいですね。
赤ちゃんのお世話中心の生活で、
ママの身体が凝り固まっていたり
左右差がひどくなりがちです。
運動不足だと低体温になりやすい為
免疫力が下がり風邪を引きやすいです。
難しいポーズはありません。
みんなで楽しく動いてみましょう。
赤ちゃんと遊びながらのポーズも取り入れます。
赤ちゃんを寝かせるバスタオルかおくるみをお持ちください
疲れが溜まりやすいですね。
赤ちゃんのお世話中心の生活で、
ママの身体が凝り固まっていたり
左右差がひどくなりがちです。
運動不足だと低体温になりやすい為
免疫力が下がり風邪を引きやすいです。
難しいポーズはありません。
みんなで楽しく動いてみましょう。
赤ちゃんと遊びながらのポーズも取り入れます。
赤ちゃんを寝かせるバスタオルかおくるみをお持ちください
講師紹介
尾関 裕紀子
助産師
日本助産師会新宿中野杉並地区会員
日本マタニティヨーガ協会認定インストラクター
新宿区すくすく赤ちゃん訪問指導員
企画概要
【日 時】： 8月29日(土)10:00~12:00頃
・ヨガ10:10～11:20(集合10:00）
・ヨガの後に30分程お茶タイムで話しましょう
【対 象】：6組 令和８年３月～６月生まれのお子さんとママ（上のお子さん連れは不可）
【参 加 費】： 無料 （会員外の方は一日会費100円/1人かかります）
持ち物
- 動きやすい服装
- 水分補給できるもの
- バスタオルまたはヨガマット
- 赤ちゃんを寝かせるバスタオル