【40代からの心と体の変化に寄り添う】湘南メノポーズカフェのご案内

11月の「湘南メノポーズカフェ」へようこそ：その心のモヤモヤ、秋のせいだけではないかも？

皆さま、こんにちは。
朝夕は少し肌寒く感じる日も増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか。

秋晴れの空が心地よく澄み渡る季節である一方、なんとなく気持ちが晴れなかったり、人との関わりが少し億劫に感じたり…。そんなふうに感じていませんか。

その「秋の物寂しさ」、もしかしたら単なる季節のせいだけではないかもしれません。

例えば、こんなことはありませんか？

• 急に体がカッと熱くなったかと思うと、すぐに冷えを感じる。
• 寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚めてしまう。
• ささいなことでイライラしたり、急に不安になったりする。
• 「あれ、なんだっけ？」と思うことが増え、集中力が続かない。

これらの不調は、季節の変わり目のせいだと思いがちですが、実は女性ホルモンのゆらぎが関係している「プレ更年期」のサインかもしれません。

誰にでも訪れる自然な体の変化ですが、見過ごしやすい時期だからこそ、一度立ち止まり、ご自身の心と体の声に耳を傾けてみませんか？

「湘南メノポーズカフェ」は、まさにそんな40代のあなたのために開かれた、安心してお話しできるオンラインの場です。


誠実な自分で、温かい「友情」を育むために
ちなみに、11月の誕生石のひとつ「インペリアル・トパーズ」は、太陽のような温かい輝きを持つ石です。その石言葉は「誠実」「友情」「希望」。

心と体のバランスが揺らぐ時、私たちはつい自分を偽ったり、人との関わりを避けてしまいがちです。

まずは自分自身に誠実に向き合い、心の内を言葉にしてみませんか。

そうすることで、同じ経験を持つ仲間との温かい友情が芽生え、未来への希望の光が見えてくるはずです。

メノポーズカウンセラーの私たちと一緒に、他の方の経験を聞いたり、ご自身のモヤモヤを言葉にしたりすることで、心がふっと軽くなるはずです。

湘南メノポーズカフェが、あなたの「これから」をサポートする、温かい心の拠り所となれたら嬉しいです。