★7/29(木)産後＆親子ヨガレッスン♪

▶対象：産後のママと生後5か月～未就園児のお子様

講座料金：￥2,500(税込)

申し込みは終了しました

子育ては体力勝負。
いつも笑顔で抱っこしてあげたい！でも、時に肩や腰が悲鳴を上げてしまうこともありますね。

まずはママのリラックスと不調改善を大切にし、お子様の様子にも配慮しながら臨機応変にレッスンを行います。

プログラム中には、骨盤底筋トレーニングや呼吸法、肩こり腰痛解消などが含まれます。
また、オキシトシン（愛情ホルモン）を促す”わらべ歌マッサージ”もお伝えしながら、一緒にリフレッシュできるオリジナルプログラムをご提供します。

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会場: ママプラスカフェ品川店

ホームページ: https://cafe.mamaplus.jp/shinagawa

住所: 〒1660012 東京都品川区北品川1-21-9 SHINAGAWA1930

アクセス: JR「品川駅」徒歩12分　京急「北品川駅」徒歩5分

・目の前にコインパーキングあり
・駐輪場あり
・ベビーカー来店OK

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講師プロフィール

中楯めぐみ（なかだてめぐみ）

ヨガ講師歴10年。
アンダーザライトヨガスクールでヨガを学ぶ。
高円寺を愛し、この地でヨガをお伝えしたいと2010年に”ヨガまるスタジオ高円寺”を設立。
地域に根差したヨガを大切にし、杉並区スポーツ財団の特別講師として親子・産後・キッズ向けの出張レッスンも行っている。
7歳の男の子と1歳の女の子のママ。
癒しの研究家でもあり、おとなまきトレーナーとしても活動中。

講座料金

親子1組：2,500円

※講座料金のほか、フリードリンクつき施設利用料（大人500円、子ども500円）を頂戴します。
（0歳児は無料です。2人目以上のお子さま同伴の場合は、2人目から半額です）

※施設利用時間の制限はございませんので、講座の前後もゆっくりお茶等をお楽しみください！

持ち物

ヨガマット
動きやすい服装
タオル

キャンセルについて

開催日前日よりキャンセル料(1,000円)が発生します。
キャンセルされる場合は2日前までにお願いします。
キャンセル料のお支払いは講師と直接やりとりをお願いします。

【講師連絡先】　
yogamaru@gmail.com (ヨガまる)