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身体の悩みは人それぞれ違う。
そしてコンディションも日々変わる。


だからこそ姿勢、動きを確認して、
あなたの悩み・目的に応じてオーダーメイドでレッスンを提供します。


"全ては姿勢から"


姿勢が悪くなると筋バランスが崩れ
それが痛みの原因、たるみの原因、
そしてパフォーマンス低下の原因に繋がる。

姿勢が変わると見た目は変わるのはもちろん、
パフォーマンスも変わる。


〜こんな方にオススメ〜
✔︎シェイプアップしたい方
✔︎痛み改善したい方
✔︎姿勢を改善したい方
✔︎体幹を鍛えたい方
✔︎柔軟性アップしたい方
✔︎細かく身体の使い方を見て欲しい方
✔︎スポーツなどのパフォーマンスアップしたい方



★パーソナルレッスンは2ヶ所から受けたい場所を選べます
【北浜・天満橋】
大阪市中央区東高麗橋2-2 3F studio SHALA
北浜駅徒歩5分
天満橋駅徒歩6分

【上本町】
大阪府大阪市中央区上本町西5-2-8
近鉄大阪上本町駅徒歩5分
谷町九丁目駅徒歩7分

※パーソナルレッスンをお申し込み頂いた方は
こちらから日程調整についてご連絡致します。
(メールアドレス:makecreation1008@gmail.com)

【パーソナルレッスン回数プランのご案内】
※初回利用可
パーソナルレッスン3回　17,000円(税込)
(1回あたり5670円)
※有効期間初回レッスンから2ヶ月

パーソナルレッスン5回　27,000円(税込)
(1回あたり5400円)
※有効期間初回レッスンから2ヶ月

パーソナルレッスン8回　42,000円(税込)
(1回あたり5250円)
※有効期間初回レッスンから3ヶ月
北浜スタジオ
上本町スタジオ
会場
ホームページ
住所
アクセス
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インストラクター紹介

松山 夏菜

◆資格◆

PHI Pilates MatⅠ& MatⅡ認定インストラクター
PHI Pilates Props認定インストラクター
Yoga Move Basic認定インストラクター


2012年にヨガとピラティスを開始。
当時は専門スタジオに一般のお客さんとしてレッスンに通っていたが、自分の好きなことを仕事にしたいと思い2015年にピラティス、2016年にヨガのインストラクターの資格を取得。
フィットネスジムで社員で働いた後に2017年からフリーのインストラクターとして活動開始。
関西圏のフィットネスジムにてヨガ、ピラティスのグループレッスン、パーソナルレッスンを指導。
40名規模のクラスでは8週連続定員にした経験があり、女性、男性問わず20代〜80代までの幅広い方に指導。

解剖学に基づいたレッスン構成、
細やかな指導をしています。
そしてそれをわかりやすく伝えるのが得意です(^^)

"本物のレッスンを提供すること"
それを追求したレッスンを心がけてます。

『いつからでも何歳からでも身体は変わる』

持ち物

動きやすい服、水分、タオル

注意事項

【お願い】
docomo、au、softbankなど各キャリアのセキュリティ設定のため初期設定でユーザー受信拒否と認識されていたり、お客様が迷惑メール対策等で、ドメイン指定受信を設定されている場合に、メールが届かないことがございます。
以下のメールを受信できるようにして下さいますようお願いします。
メールアドレス:makecreation1008@gmail.com

・レッスン日の変更は3日前までにお願い致します。
(キャンセル料が発生致しますのでご注意下さい。)

・男性は紹介のみとさせて頂きます。
 

お問合せ

makecreation1008@gmail.com
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