【オンデマンド視聴お申込み】全４回分配信「働く人のためのセルフコンパッション」連続ワークショップ

◆日程とプログラム
2025年8月20日（水）17:00~2025年9月17日17:00
（全４回 7/6、7/13、7/20、7/27）のオンライン・セミナーの動画を配信します）
※全４回分の配信となるので、視聴期間を長めに設定しております。

オンライン・ワークショップ
「働く人のためのセルフコンパッション」連続ワークショップ
−職場ストレスに負けないために−

◆講師
中野美奈（福山大学准教授）


【参考書】
『働くあなたのための　はじめてのマインドフルネス──自分も人も大切にする生き方』（遠見書房）



◆参加費
※全4回分まとめての配信となります。
オンデマンド視聴：￥7,000　定員：300名
￥7,000（税抜き：￥6,364　税：￥636）

★全4回のオンデマンド配信申し込みページです。
リアルタイム参加はできません。

リアルタイム参加…【iNEXT有料会員専用】【iNEXT有料会員以外・一般用】

◆申し込み締め切り
2025年8月19日（火）24:00　
（同日時をもちまして本申し込みページが無効となります。定員に達した場合には、締め切り日を待たずに無効となります。）

※ 視聴 URL等のご案内は、8月20日（水）にご登録メールアドレス宛に配信する予定ですので、必ずメールの内容をご確認ください。
※ 上記を過ぎても当日のご案内が届いていない場合は、迷惑メールをご確認ください。 
見当たらない場合には9月3日（水）までに<user-support@cpnext.pro > までお知らせください。
※ 視聴期限間際や視聴期限を過ぎてからの不具合等による視聴不可やURLの未着、期間延長のご希望などのお問い合わせにはお応えできません。

◆概要
5月11日（日）に実施される「働く人のためのマインドフルネス、そしてコンパッション」研修会を受けて7月の日曜日（7月6日/13日/20日/27日）の9:00-10:30に４回連続のオンライン・ワークショップ『働く人のためのセルフ・コンパッション−人とのつながりを大切にする生き方をサポートする−』を実施します。
5月11日の研修会に出ていなくても、セルフコンパッションに関心のある方、働く自分のセルフケアを大切にしたいと考えている方、働き方を変えたいと思っている方にとって役立つワークショップです。最新のセルフコンパッションを体験的に学び、日々の生活に活用できるようになることがワークショップの目標です。

心理職の方にとっては、臨床場面でクライエント様のセルフコンパッションをサポートするために、さらに心理職自身のセルフケアのために役立ちます。また、心理職だけでなく、一般の方にもご参加いただき、多くの人にセルフコンパッションを体験的に学ぶことができるように公開としました。
ぜひ多くの方にご周知をいただくようお願い致します。

◆7月ワークショップのねらい＿中野先生から参加者へのメッセージ
マインドフルネスとセルフ・コンパッションの２つは、切っても切り離せない関係です。
そこで、7月のワークショップでは、セルフ・コンパッションについてさらに4回にわたって扱っていきます。
「恥」や「怒り」といった難しい感情の扱い方や、感謝すること、自分の良さを認めること、難しい人間関係等もテーマにする予定です。

このワークショップも「働く人」を念頭に置いており、職場の事例を多く用いる予定です。
ただ、現在働いていない方でも、成人であれば違和感なく想像していただける内容になっていると思います。7月のワークショップも講義だけでなくワークも充実させたものにしたいと考えています。
5月の研修会同様に、瞑想だけでなく自分のことを振り返って考えて書き出してもらうようなワークも考えています。セルフ・コンパッションの瞑想を体験するだけのワークショップにはしたくないと思っています。
セルフ・コンパッションをしっかり腑に落ちて理解することで、実践を継続するモチベーションが高まれば嬉しいです。