2022/5/21(土) 06:006/16(木) 07:00Googleカレンダー登録
申込締切

ママのコンディショニングヨガ

ママの身体を整えるヨガクラス 子連れで来れるヨガ教室
参加料金:¥1,650(税込)
  • 6月2日初回体験 :¥500(税込)   申込締切
  • 6月2日 2回目以降   申込締切
  • 6月16日 初回体験 :¥500(税込)   申込締切
  • 6月16日 2回目以降   申込締切
  • 7月7日 初回体験 :¥500(税込)   申込締切
  • 7月7日 2回目以降   申込締切
  • 7月21日 体験 :¥500(税込)   申込締切
  • 7月21日 2回目以降   申込締切
申し込みは終了しました
産前産後のママのための心身コンディショニングヨガクラスを開催します。
第1,3木曜日の開催です。

〇妊娠中のママさんへ
妊娠5か月を迎え、安定した状態の方が対象となります。
もともと日常にヨガをされていた方も、妊娠後初めてヨガをされる方も念のために医師にヨガをすることに関する確認を得て下さい。
骨盤、腹部への血流を促しながら適度な運動を実施します。呼吸を深めるための運動と呼吸法を練習します。

〇産後のママさんへ
ホルモンバランスの急変、24時間対応の睡眠不足、緊張感、焦りや不安などメンタルケアの大切な時期。家族や社会の支えがあっても、どうしても赤ちゃんがすべての優先になり、自分の心身の調子を整える時間を持てない時期。
そして、妊娠中からの運動不足による体力と筋力の低下。骨盤周辺の不安定な感覚。
ヨガの適度な運動により、気分をリフレッシュすることと、骨盤周辺を含め筋力や体力の回復を目指します。
〇お子様連れ大歓迎
赤ちゃんももちろん、保育園や預かり施設がみつからない御兄弟もご一緒にご参加ください。ベビーカーも入室していただけますから遠慮はいりません。
〇開催時間
第1、3木曜日 10:00~11:00 60分 ドアオープン9:40
お申込みは当日朝8:00までにお済ませください
〇料金プラン
初回体験   1家族(大人)550円   お子様無料
2回目以降  1家族(大人)1650円・税込み  お子様無料
〇定員    大人10人(10家族)
〇持ち物
バスタオルなど敷物を持参ください。
ヨガマットやブランケット、その他用具一切は教室のものをご利用いただけますので持参不要です。
飲み物など
〇アフターヨガTIME
ヨガ後の時間は教室をそのまま開放いたします。
11:00~14:00頃まで、のんびりとお弁当を食べたりお昼寝したり、お子様を遊ばせたり、ママ友と交流してください。
飲食の持ち込みは可能です。
お弁当を食べる際には防水のレジャーシートを敷いてください。
床にこぼれたら、お掃除していただければ結構です。
アフターヨガTimeのご利用は施設使用料として大人1人500円いただきます。
入退室は自由です。ヨガのご参加されていないご家族の合流はご遠慮下さい。

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会場
生活ヨガ研究所
ホームページ
http://seikatuyoga.com
住所
〒5400031 大阪府大阪市中央区北浜東
アクセス

タイムテーブル

時間 内容
09:45 ドアオープン
10:00 yoga
11:10 ヨガクラス終了
11:10 希望者はプレイゾーンとしてご利用下さい
14:00 終了

持ち物と注意事項

料金は当日会場にてお支払い下さい。

受付は9:45頃から始めます。
現地の場所がわかりにくい場合は06-6949-3553(TEL 生活ヨガ研究所)へ連絡下さい。

当日受付時に検温を実施いたしますが、発熱などの場合にはご参加を控えていただきますようお願いいたします。

最低催行人数2組(2名)(前日17:00時点のご予約)<!-- /wp:paragraph -->
申し込みは終了しました