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12/14(日) 開催！
《ツリーオブライフ ヨガスタジオ》認定講師陣が開催する初回参加無料のヨガイベントです。
ヨガ未経験の方も経験者の方も、ぜひこの機会に"インドヨガ"の魅力に触れてみてください。
ヨガを通して心と身体を整えていきましょう。
ご家族やお友達をお誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください♪
※リピーターの方は特別クラスを除き1クラス1000円で受けられます。
※初参加の方を同伴の場合、同伴者1人につき1クラス無料で参加できます。受付にてご申告ください。
「下北沢タウンホール スカイサロン」「TREE OF LIFE ヨガスタジオ」でもイベントを同時開催！
詳しくはこちら↓
・下北沢タウンホール スカイサロン
https://select-type.com/ev/?ev=95kxZbHr07c
・ツリーオブライフ ヨガスタジオ
https://select-type.com/ev/?ev=Fohl8P6D1j8
ヨガクラス詳細
10:30-11:20 3階ミーティングルーム
体と心が和むやさしいヨガ
講師：まるこ
リラックス度 ★★★★★
リフレッシュ度 ★★☆☆☆
寒い季節に固まり易い、首、肩、胸周りをほぐす事で、呼吸機能も高まり、より深く穏やかな呼吸にも繋がり体も心もリラックス。
11:30-12:20 3階ミーティングルーム
中庸に導く股関節ヨガ
講師：いとえ
リラックス度 ★★★★☆
リフレッシュ度 ★★★★☆
身体の中庸を表す股関節は感情のゴミ箱とも言われ、心と密接に繋がっています。
感情によって引き起こされる緊張からくる股関節の強ばりを体幹を使うアーサナでじんわりと身体を温め、呼吸と共にゆっくりとほぐしていきます。
12:30-13:20 3階ミーティングルーム
活力チャージ パワーヨガ
講師：りょうすけ
リラックス度 ★☆☆☆☆
リフレッシュ度 ★★★★★
呼吸と動きを連動させ、全身を大きく使うパワーヨガで心身をリフレッシュ。
筋力・柔軟性を高めながら汗と共にストレスも手放し、前向きなエネルギーで心身を満たします。
心と体を整え、軽やかな自分を取り戻しましょう！
13:30-14:20 3階ミーティングルーム
心と身体をゆるませる 氣功ヨガ
講師：まり
リラックス度 ★★★★★
リフレッシュ度 ★★★★☆
深くゆったりとした呼吸とともに全身に氣を巡らせながら心地よく動き、血流を促します。
いつの間にか溜め込んだ要らないものを手放して身体と心を軽くしましょう。
免疫力・自然治癒力を高めて長く元氣な人生を楽しみませんか♪
14:30-15:20 3階ミーティングルーム
初級・下半身強化ヨガ
講師：ゆり
リラックス度 ★★★☆☆
リフレッシュ度 ★★★☆☆
"自分のペースを大切に"
呼吸に合わせて身体を動かし、じんわりと温めほぐしていくクラスです。
ヨガを通じて身体の変化を楽しんでいきましょう♪
15:30-16:20 3階ミーティングルーム
ぐっすり快眠☆癒しのおやすみヨガ
講師：かおり
リラックス度 ★★★★★
リフレッシュ度 ★★★☆☆
様々な情報が溢れる現代社会。
常にスイッチON！状態の頭とからだの緊張を緩めてスイッチOFFへ。
座ったポーズを中心に、深い呼吸を意識して穏やかに動いていきます。
質の良い眠りをサポートする癒しのクラスです。
持ち物
・動きやすい服装 (更衣スペース有)
・ヨガマット (無料貸出有。申込時にご希望承ります。)
・飲み物、タオル