108 sun salutations led by Noriko Takei

年忘れヨガの定番として、すでに多くのヨガスタジオで恒例行事となっていのが「太陽礼拝108回」です！　全国各地のヨガスタジオで、例年12月に太陽礼拝108回が行われています。
大晦日にはお寺で除夜の鐘を108回つきますよね。“108”という数字は、仏教では煩悩の数といわれています。これにちなんで、ヨガスタジオでも太陽礼拝を108回行うのが年末の恒例行事となったと考えられています。
太陽礼拝はほとんどのクラスのレッスンの中で出てきますよね。初心者の方もどこかで体験したことがあるかもしれません。準備運動のような意味合いもある太陽礼拝は、たった1回行うだけでも体が温まります。だからこそ、本当にあの流れを108回も行えるのかと、不安になる方も多いのではないでしょうか？？
実は、太陽礼拝のシークエンスを108回行ったときの所要時間は、約2時間です。夢中で取り組んでいると、意外とあっという間に終わります。まさに“動く瞑想”を体感できる貴重な2時間になるはず。
SHANTIの太陽礼拝108回では『シバナンダ太陽礼拝』をします。（皆さんがクラスでしているのは『アシュタンガ太陽礼拝』です）『シバナンダ太陽礼拝』はチャトランガ（皆さんがキツく感じるあのポーズ）は無く、基本膝を着いてのポーズ展開となります。
なので想像しているより楽に体を動かす事ができると思いますよっ💕
この年末にぜひぜひ挑戦してみてください！！！！！！
そして何かに挑戦する自分を見てあげてください💕きっと素晴らしく素敵な自分で1年を締めくくる事ができるはずです💕
そして来年はもっといい年になるでしょう💕

＊オンライン参加可能（参加費1000円）