EngawaYoga Kiyoshi です。
普段は東京ENGAWA STUDIOでヨガ、瞑想、他もろもろをクラスをやり伝えており、そしてスタジオオーナーもやっています。
今回はヨギーアップデート合宿の開催でございます。
合宿を通じて集中的にヨガや瞑想、内観ワークや講座をやります。
身体と心をアップデートしていきましょう。
場所は沖縄です。
合宿場所は海岸のそばなので海そばでワークを進めることもできます。
合宿はフォーカスして取り組むことができます。
日常から離れるだけでアップデートが加速します。
さらに、沖縄というだけでアップデートされそうです。
合宿で集中して取り組むことで、普段では観じられないレベルまで深められたらと思います。
ヨガをやるスタジオも徒歩ですぐのところです。
2泊3日でとことんアップデートしていきます。
【第一回募集終了日：7/1】
■日時
7/13.14.15（土日月祝）2泊3日
募集人数:10人（最低遂行人数5人）
参加費:64000円
費用に含まれるもの:研修費、宿代、軽食代（宿に用意します）
費用に含まれないもの:交通費、各自の食事代、その他実費でかかったもの
■おすすめの人
想定されるお品書きは以下となります。
■お品書き
・BORN TO YOG
BORN TO YOGはアーサナ（ヨガポーズ）をとことん深めていくヨガメソッドです。
集中して深めて高めることで身体をアップデートしていきます。
・SIQAN
SIQANはゆるめることを基本とした瞑想法です。
沖縄という土地の力も借りていつもよりも緩めていき瞑想体験を深めていき、心もアップデートしていきます。
・内観ワーク
今回の内観のテーマは「アイデンティティシフト」です。
日常生活は内観する時間がとれてもうまくできなかったりします。
合宿でこそ内観ワークは効果を発揮します。
内観のキモは自問自答です。
ですが、なかなかうまく一人ではやりにくい。
自問自答も問いかけ方、身体感覚の使い方、そしてまとめ方も大事になります。
ヨガや瞑想を通じて拡張した身体で行います。
「アイデンティティシフト」というのも合宿向きの内観しやすいテーマかと思います。
内観ワークで精神の重みも軽くしてアップデートしていきます。
・ライフアップデート講座
ライフアップデートをしていく講座となります。
内観と同様に「アイデンティティシフト」をテーマにやりますが、
その場の雰囲気や参加される方々の状況も見て臨機応変にやります。
講座の内容は内観ワークとも関連した内容になっていきます。
合宿中に一人の時間もとれますし、海岸も近いのでワークを個人のペースでやることも可能です。
内観と関連して学ぶことでさらにアップデートをしていきます。適宜、疑問などは質問できますので、うまく時間を活用ください。
トピック一覧
●アイデンティティシフトから始めよう
●青虫から蝶へ
●現状を知り、ネーミングする
●キテる！感覚を作る
●イケる！思考を作る
●理由の明確化、意味の明確化
●現実化への行動
●違和感を大切にすると起こること
●縁を切ることがなぜ必要なのか
●絶対に禁止すべき言葉はコレ
●カオスな社会ではノイズを作ること
●リセットとマインドフルで移動する
●過去と未来は〇〇すればOK
●運気を上げるポイントは単純（選択肢について）
●人生は複利で豊かになる
●運気が下がっている人の特徴
●夢を探すのではなく〇〇を探すこと
●排除することは〇〇である
●３つのデトックスとあなたの純粋動機
・語る
これらの学びや体験をみんなでシェアする「語る」があります。
語ると言っても仰々しいものではなく自分の言葉で発することで、自分の中に落とし込んでいけたらと思います。
他のかたの話を聴くことでもさらに理解も深まります。
自ら語ることでアップデートを完成させていきます。
■合宿場所とスケジュール
合宿場所については予約が確定したあとにご連絡をいたします。
北谷エリアの海が徒歩数分くらいのところになります。
自由になる時間もありますのでお散歩もできます。
合宿所は一軒家を貸し切っておりますので、冷蔵庫やキッチンも使えます。
必要な物があれば各自でお持ち込みください。
宿へ宿泊者全員の身分証明書のコピー（写真）を前もって提出する必要がありますので、予約後にこちらより連絡させていただきます。
BORN TO YOGやSIQANなどヨガをやる場所はmano yoga studioとなります。
＜1日目＞
13:00 mano yoga studio 集合
13:00〜17:00 BTY&SIQAN
→終了後に合宿所へ
17:00〜20:00 夕食、入浴、自由時間、質問時間
20:00〜22:00 アイデンティティシフト講座、内観ワーク、SIQAN
22:00〜 自由時間、質問時間
＜2日目＞
7:00〜8:00 朝のSIQAN（ショートヨガ＆瞑想）
8:00〜10:00 自由時間→各自食事
10:00〜12:30 アイデンティティシフト講座
13:00〜17:00 BTY&SIQAN＠mano yoga studio
→終了後に合宿所へ
17:00〜20:00 夕食、入浴、自由時間、質問時間
20:00〜22:00 アイデンティティシフト、内観ワーク、SIQAN
22:00〜 自由時間、質問時間
＜3日目＞
7:00〜8:00 朝のSIQAN（ショートヨガ＆瞑想）
8:00〜9:30 アイデンティティシフト講座まとめ
9:30〜10:00 荷物整理、自由時間
10:00〜13:00 mano yoga studio
BTY & SIQAN（ビジョン瞑想） まとめ
（解散後に任意でお昼ごはんへ）
■食事について
合宿所に玄米ごはんやスパイスカレー（変わるかも）、フルーツや軽食、コーヒーや豆乳を用意します。あくまでも軽食ですので簡易なものにはなりますがご自由に食べてください。
しっかりと食べたかったり、何か購入されたい人や他にもあれば自由に調達して構いません。近くにスーパーもございます。
身体を動かしますし、内観もしますのでご自身の身体のバランスでうまく食事を調整してください。
それではどうぞよろしくお願い致します。
■mano yoga studio
住所：〒904-0114 沖縄県中頭郡北谷町港10-3
https://maps.app.goo.gl/48VX3mDv4PEvzC7W6
＜空港からバス＞
①到着ロビーの「出口３」から外へ出ます。
②外へ出るとすぐ左手にある「３番バスのりば」が北谷行のバス停です。
→北谷行バスの番号は「120」
③バス停 伊平（大型スーパーのサンエー北谷店近く）
＜空港から車＞
那覇空港から北谷町のスタジオまでは国道58号を使って約30キロ、渋滞しなければ50分ほどで到着いたします。
・大型スーパーのサンエー北谷店近く
・アイエンコーヒー近く
普段は東京ENGAWA STUDIOでヨガ、瞑想、他もろもろをクラスをやり伝えており、そしてスタジオオーナーもやっています。
今回はヨギーアップデート合宿の開催でございます。
合宿を通じて集中的にヨガや瞑想、内観ワークや講座をやります。
身体と心をアップデートしていきましょう。
場所は沖縄です。
合宿場所は海岸のそばなので海そばでワークを進めることもできます。
合宿はフォーカスして取り組むことができます。
日常から離れるだけでアップデートが加速します。
さらに、沖縄というだけでアップデートされそうです。
合宿で集中して取り組むことで、普段では観じられないレベルまで深められたらと思います。
ヨガをやるスタジオも徒歩ですぐのところです。
2泊3日でとことんアップデートしていきます。
【第一回募集終了日：7/1】
■日時
7/13.14.15（土日月祝）2泊3日
募集人数:10人（最低遂行人数5人）
参加費:64000円
費用に含まれるもの:研修費、宿代、軽食代（宿に用意します）
費用に含まれないもの:交通費、各自の食事代、その他実費でかかったもの
■おすすめの人
- とにかく思いっきりヨガをやりたい人
- 集中してBORN TO YOGやSIQAN（瞑想）をやりたい人
- 自分の本音に気づきたい人
- 新しいステージに行きたい人
- これからどうしていこうか迷っている人
想定されるお品書きは以下となります。
■お品書き
- BORN TO YOG
- SIQAN
- 内観ワーク
- ライフアップデート講座
- 語る
・BORN TO YOG
BORN TO YOGはアーサナ（ヨガポーズ）をとことん深めていくヨガメソッドです。
集中して深めて高めることで身体をアップデートしていきます。
・SIQAN
SIQANはゆるめることを基本とした瞑想法です。
沖縄という土地の力も借りていつもよりも緩めていき瞑想体験を深めていき、心もアップデートしていきます。
・内観ワーク
今回の内観のテーマは「アイデンティティシフト」です。
日常生活は内観する時間がとれてもうまくできなかったりします。
合宿でこそ内観ワークは効果を発揮します。
内観のキモは自問自答です。
ですが、なかなかうまく一人ではやりにくい。
自問自答も問いかけ方、身体感覚の使い方、そしてまとめ方も大事になります。
ヨガや瞑想を通じて拡張した身体で行います。
「アイデンティティシフト」というのも合宿向きの内観しやすいテーマかと思います。
内観ワークで精神の重みも軽くしてアップデートしていきます。
・ライフアップデート講座
ライフアップデートをしていく講座となります。
内観と同様に「アイデンティティシフト」をテーマにやりますが、
その場の雰囲気や参加される方々の状況も見て臨機応変にやります。
講座の内容は内観ワークとも関連した内容になっていきます。
合宿中に一人の時間もとれますし、海岸も近いのでワークを個人のペースでやることも可能です。
内観と関連して学ぶことでさらにアップデートをしていきます。適宜、疑問などは質問できますので、うまく時間を活用ください。
トピック一覧
●アイデンティティシフトから始めよう
●青虫から蝶へ
●現状を知り、ネーミングする
●キテる！感覚を作る
●イケる！思考を作る
●理由の明確化、意味の明確化
●現実化への行動
●違和感を大切にすると起こること
●縁を切ることがなぜ必要なのか
●絶対に禁止すべき言葉はコレ
●カオスな社会ではノイズを作ること
●リセットとマインドフルで移動する
●過去と未来は〇〇すればOK
●運気を上げるポイントは単純（選択肢について）
●人生は複利で豊かになる
●運気が下がっている人の特徴
●夢を探すのではなく〇〇を探すこと
●排除することは〇〇である
●３つのデトックスとあなたの純粋動機
・語る
これらの学びや体験をみんなでシェアする「語る」があります。
語ると言っても仰々しいものではなく自分の言葉で発することで、自分の中に落とし込んでいけたらと思います。
他のかたの話を聴くことでもさらに理解も深まります。
自ら語ることでアップデートを完成させていきます。
■合宿場所とスケジュール
合宿場所については予約が確定したあとにご連絡をいたします。
北谷エリアの海が徒歩数分くらいのところになります。
自由になる時間もありますのでお散歩もできます。
合宿所は一軒家を貸し切っておりますので、冷蔵庫やキッチンも使えます。
必要な物があれば各自でお持ち込みください。
宿へ宿泊者全員の身分証明書のコピー（写真）を前もって提出する必要がありますので、予約後にこちらより連絡させていただきます。
BORN TO YOGやSIQANなどヨガをやる場所はmano yoga studioとなります。
＜1日目＞
13:00 mano yoga studio 集合
13:00〜17:00 BTY&SIQAN
→終了後に合宿所へ
17:00〜20:00 夕食、入浴、自由時間、質問時間
20:00〜22:00 アイデンティティシフト講座、内観ワーク、SIQAN
22:00〜 自由時間、質問時間
＜2日目＞
7:00〜8:00 朝のSIQAN（ショートヨガ＆瞑想）
8:00〜10:00 自由時間→各自食事
10:00〜12:30 アイデンティティシフト講座
13:00〜17:00 BTY&SIQAN＠mano yoga studio
→終了後に合宿所へ
17:00〜20:00 夕食、入浴、自由時間、質問時間
20:00〜22:00 アイデンティティシフト、内観ワーク、SIQAN
22:00〜 自由時間、質問時間
＜3日目＞
7:00〜8:00 朝のSIQAN（ショートヨガ＆瞑想）
8:00〜9:30 アイデンティティシフト講座まとめ
9:30〜10:00 荷物整理、自由時間
10:00〜13:00 mano yoga studio
BTY & SIQAN（ビジョン瞑想） まとめ
（解散後に任意でお昼ごはんへ）
■食事について
合宿所に玄米ごはんやスパイスカレー（変わるかも）、フルーツや軽食、コーヒーや豆乳を用意します。あくまでも軽食ですので簡易なものにはなりますがご自由に食べてください。
しっかりと食べたかったり、何か購入されたい人や他にもあれば自由に調達して構いません。近くにスーパーもございます。
身体を動かしますし、内観もしますのでご自身の身体のバランスでうまく食事を調整してください。
それではどうぞよろしくお願い致します。
■mano yoga studio
住所：〒904-0114 沖縄県中頭郡北谷町港10-3
https://maps.app.goo.gl/48VX3mDv4PEvzC7W6
＜空港からバス＞
①到着ロビーの「出口３」から外へ出ます。
②外へ出るとすぐ左手にある「３番バスのりば」が北谷行のバス停です。
→北谷行バスの番号は「120」
③バス停 伊平（大型スーパーのサンエー北谷店近く）
＜空港から車＞
那覇空港から北谷町のスタジオまでは国道58号を使って約30キロ、渋滞しなければ50分ほどで到着いたします。
・大型スーパーのサンエー北谷店近く
・アイエンコーヒー近く
- 会場
- mano yoga studio
- 住所
- 〒9040114 沖縄県中頭郡北谷町港10-3
- アクセス
- ■mano yoga studio
住所：沖縄県中頭郡北谷町港10-3
＜空港からバス＞
①到着ロビーの「出口３」から外へ出ます。
②外へ出るとすぐ左手にある「３番バスのりば」が北谷行のバス停です。
→北谷行バスの番号は「120」
③バス停 伊平（大型スーパーのサンエー北谷店近く）
＜空港から車＞
那覇空港から北谷町のスタジオまでは国道58号を使って約30キロ、渋滞しなければ50分ほどで到着いたします。
・大型スーパーのサンエー北谷店近く
・アイエンコーヒー近く
講師紹介
Kiyoshi
■Kiyoshiプロフィール
EngawaYoga主宰・SIQAN考案・BTYTTコーチ・BTYティーチャー
２０１２年にヨガに出会い、そしてヨガを教え始める。 瞑想は２０歳の頃に波動の法則の影響を受け瞑想を継続している。 東洋思想、瞑想、科学などカオスの種を撒きながらEngawaYogaを運営し、BTY、瞑想指導にあたっている。SIQANという日本一簡単な緩める瞑想も考案。2020年に雑誌PENに紹介される。 「集合的無意識の大掃除」を主眼に調和した未来へ活動中。
Daisuke アシスタント
BORN TO YOG in OKINAWA
BTYでココロとカラダ、トトノエル。
持ち物
・2泊3日分の着替え・ヨガマット
・ヨガウェア
・飲み物、タオルなど
・他必要なものがあれば
BORN TO YOG について
BORN TO YOG（ボーン・トゥ・ヨグ）とは、ヨガのポーズを思いっきりやりきるオリジナルメソッド。
たくさんの愛好家に支えられ新しいヨガムーブメントとして注目されている。
アサナ（ポーズ）に特化した動的なヨガへのアプローチが特徴で、その自由さや楽しさ、
そして熱狂性から、ファンが日に日に増えている。
BORN TO YOGクラスでは太陽礼拝から始まり、アサナ（ヨガのポーズ）でじっくりと身体を伸ばし、
そしてダイナミックに動いて身体と心とエネルギーを高めていきます。
アサナをくそまじめに練習していくのも特徴で、
BTYクラスを受けたあとは清々しく晴れやかに気分にもなります。
お楽しみに。
→BORN TO YOG (ボーントゥヨグ)について詳しくはこちら
SIQANについて
SIQANは日本一簡単な瞑想です。ただただ身体の力や余計な思考を解き放つことをしていきます。
緩めることを通して瞑想の楽しさを体現できます。
どのように簡単かというと、緩めるということにだけフォーカスした瞑想だからです。
瞑想とは行為の抜け落ちた状態です。
何かしようとすることからいったん離れて、ただゆるめていくということになります。
SIQANは、弛緩、只管、止観からきてます。（全てシカンと読みます）
・弛緩はゆるめること
・只管はただひたすらにという意味
・止観は瞑想のこと
緩めることをただただ続けることで瞑想状態を体験していくのがSIQANです。
瞑想は体験するものです。 知識をいれて理解していく延長上にあるものではありません。
日本一ゆるく、だらだらとぼぉ〜としていくぐらいですので、 ぜひ体験されてみてください。
お待ちしております。
→SIQANについて詳しくはこちら
注意事項
・万一、クラス中に負った怪我や疾患、死亡に関しても、自らが全ての責任を負い、クラスに関わる全ての関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾したこととします。・ヨガは、治療・診断などの医療行為とは異なり、心身ともに健康を得る効果が期待できるものであることを理解し、治療目的に参加しないことを承諾したこととします。
・貴重品は自身の責任で管理し、紛失・盗難・破損などが発生した場合は、自ら責任を負うことを承諾したこととします。
・施設使用にあたり、器物破損した場合は自身で責任を負うことを承諾したこととします。
・受講日21日前(6/22から)を切った際のキャンセルには５０％、14日前(6/29から)のキャンセルは１００％のキャンセル料が発生することに承諾したこととします。少人数のためご了承ください。
・他人に迷惑な行為をする方や、スタッフの指示に従っていただけない場合は、イベントの途中でも退場をお願いする場合がございます。その際の返金や保証など、こちらでは一切応じませんのでご了承ください。
・スケジュールが突然変更される可能性がございます。予めご了承ください。
・何らかの緊急事態や社会情勢により合宿が開催できなくなる可能性があります。ただちにご連絡はさせていただきますが、ご了承ください。
・お子様の参加は出来ません。高校生以上の参加は可能です。（保護者同伴）
・ご予約のキャンセルは予約確認メールよりキャンセルができます。メールの削除をしませんようによろしくお願い致します。
追記
BORN TO YOG (ボーントゥヨグ)は強く・清く・明るくをモットーにしております。そんな心構えでご参加してもらえればとても楽しい時間になるかと思います。
また、クラス中でもバンバンと質問してもらえると嬉しいです。
普段の疑問や考えていることを聞いて頂ければと思います。
どうぞ、よろしくお願いいたします。