【沼津開催9/16(月・祝)】櫻井淳子ワークショップ・チェア with スパイナルムーブメント

●9/16(月・祝)　チェア with スパイナルムーブメント(6時間）
開催時間：11:00～18:00
料金：34,100円(税込)
対象：以下に該当される方
　　　・チェアの中級程度までの資格を持っている方
受講方法：スタジオ受講のみ

ピラティスのチェアは、支持面が少なく座位や立位のエクササイズが多いのが特徴の一つです。
このため、クライアントの過緊張を引き起こしやすく、またチェアのエクササイズが一般的に少ないという印象があり、十分に使いこなせていないという課題も多く見受けられます。

このワークショップでは、チェアを使いながら、どのようにピラティスメソッドらしく背骨の可動性を向上させることができるかについて、多くのバリエーションを取り入れながらご紹介していきます。
いつものマットやリフォーマー、キャデラックでの背骨の動きがチェアのワークに統合されることで、バランスやコーディネーション能力へのチャレンジを得たり、動きの質を向上させたり、クラスの楽しみを得ることができるようになります。

また、チェアのワークにスパイナルムーブメントを多く取り入れることは、身体をリフレッシュさせることにも役立ちます！

今回の内容は、2023年に大阪・今年の6月に東京にて開催したワークショップと同様の内容となります。

ワークショップの前半の1時間はピラティス基礎について取り組み、イクイップメントを利用するということへの考え方を明確にします。その上で、ピラティスの質を向上させることを前提として、チェアのワークアウトに入っていきます。

今回の開催で、同内容のワークショップは当面ございません。
ピラティスボディスタジオ(沼津)での開催は、より少人数で実施いたします。ぜひこの機会にご参加ください。

ピラティス第一人者の櫻井が得意とするチェアで、強くおすすめする内容となっております。
チェアをマスターしたい方にもおすすめのワークショップです！