SilkSuspension™️ Fundamentals Ⅰ･Ⅱ(レベル1)

話題の新感覚エクササイズ！
女性だけでなく、男性もOK！
運動が苦手な方やシニア層、体力に自信の無い方からアスリートのパフォーマンスアップまで、どなたにでも高い効果が期待できるのが、シルクサスペンションです！
LUIREは、シルクサスペンションを広島県に初導入させたスタジオで、マスターティーチャーのCHIEMIの指導歴は10年と全国でも長い指導歴を誇っております。



＜シルクサスペンションとは？＞
シルクサスペンションは、ニューヨークの人気スタジオ Pilates on Fifthのキャサリン・キンバリー姉妹によって開発された画期的なプログラム。

もともと医療器具から発展した経緯があり、リハビリからアスリートのトレーニングまで幅広く取り入れられています。

６つのハンドルとハンモック状のサスペンションを使用し、不安定な状態でエクササイズを行うため、身体のコアを強化できたり、運動のパフォーマンスアップ、姿勢の改善、ケガのリスクを軽減したり、リフレッシュ効果なども期待できます。

続けていくうちに、柔軟性やバランス感覚が養われ、しなやかなカラダに導いていきます。

どなたにも高い効果を発揮する新感覚エクササイズとして、人気のプログラムです。




＜Fundamentals (レベル１)で学べること＞
シルクサスペンションの基礎となるエクササイズや効果について学びます。２つの支点からなるサスペンションの特徴や不安定性からの安定で働く神経系・筋肉への働きかけについて習得していきます。

このコースで学ぶムーブメントは深層筋の強化やバランスや柔軟性の向上、コンディショニングなどに効果的で、シルクサスペンションプログラムの基盤となります。

様々なクライアントにも対応できるようエクササイズの段階を理解し、身体の使い方や安全で効果的なトレーニングを提供できるよう学びます。

コース終了後は、グループレッスンや個人指導ができるようになります。

＜開催概要＞
コース名
シルクサスペンション ファンダメンタルズⅠ・Ⅱ

開催日時
2025年
11月17日(月)　10:00-18:00
11月18日(火)　9:00-17:00
＊両日共に休憩1時間含む

開催場所
Harmonia Body Studios
〒615-0925
京都府京都市右京区梅津大縄場町21-20 山栄ビル2F

受講料
94,000円(税込103,400円）
別途テキスト代　3000円(税込)
※決済完了後お席の確保となります。

定員
6名(※最低開催人数3名)

受講条件
インストラクター以外の方の受講も可。
ご自身の健康管理やボディメイクの為に受講される方もいらっしゃいます。男性の受講も歓迎です！

お問合せ
ご不安なこと、ご不明点などありましたらどんなことでもお気軽にお知らせください。

https://sites.google.com/view/luire-pilatesstudio
運営会社：株式会社プロドルイール