子育てセミナー　9／13ママのためのからだ塾

2023年9/13 「呼吸器を育てる遊び方、毎日のケア」
日本には、四季があり暦の中に「土用」の時期があります。「土用のうなぎ」というと、ピン とくる方も多いかもしれません。この「土用」は1年に4回あり、全て季節と季節の間にありま す。土用の期間は、18日間で、その中の「丑の日」が、土用の丑の日=土用のうなぎです。
今年の秋土用は、10月21日~11月7日です。この期間は、夏の疲れが出る頃で、9月はまだ残暑 で、汗ばむことも多いですが、この秋の土用の頃は、汗をかくことが減ってきて、だんだんと毛 穴を閉じる準備をする頃です。このあたりは、風邪を引いたり、気管支炎になった、など、呼吸器の症状が出やすい時期。また、なんでもないけれど、咳き込んでいる、鼻水がなかなか治らな い、など、季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもあります。 9月~12月のいわゆる二学期は、幼稚園の行事も多いので、お子さん達も気持ちが追いつかない こともあります。そんな時、咳や鼻水の症状がなかなか治らない時は、呼吸をする筋肉を緩め て、呼吸しやすいカラダ作りをすることが大切となります。
9月期のママ塾では、二学期を元気に乗り切れる、呼吸器を育てる工夫についてお話していきま す。呼吸はどうやってしているの?そんなメカニズムも併せてお話しします。 保護者の皆さんも、呼吸ケアを一緒にやりながら、スッキリしましょう。肩こりや目の疲労な ど、呼吸器と関わっている症状も、日々のケアで楽になると、親子で元気に秋を迎えられると思 います。