4/13(土) 開催！
《TREE OF LIFE ヨガスタジオ下北沢》認定講師陣が開催する参加無料のヨガイベントです。
ヨガ未経験の方も経験者の方も、ぜひこの機会に"インドヨガ"の魅力に触れてみてください。
ご家族やお友達を誘ってお気軽にご参加ください。心も身体もポカポカに温まりましょう。
ヨガクラス詳細
9:40～10:35
すっきりモーニングヨガ（満員）
講師：ほのか
インドヨガをベースに全身を流れるように伸ばしていきます。
朝ヨガはカラダの血行を促進し基礎代謝を向上させる効果があります♪
一日を心地よく過ごせるように、心身を整えていきましょう。
10:50~11:45
心に癒しの余白を作る ゆとリラ・ヨガ（満員）
講師：かおり
ストレッチで緊張を緩め、呼吸を巡らせ、ゆっくり全身を動かします。
リラックスしながら心にゆとりのスペースを作りましょう。
12:00～12:55
免疫力up 腸活ヨガ（満員）
講師：ヒロト
前屈や捻りのポーズを重点的に行う腸活ヨガ。
第二の脳と呼ばれる腸に適度な刺激を与え腸内環境を改善し、免疫力upにアプローチしていきます。
13:10～14:05
和みヨガ（満員）
講師：まるこ
呼吸法と座位メインのアーサナクラスです。
ゆったりと呼吸に合わせて体をじんわり解して心も和やかに。
シャヴァーサナでは、ヒーリング楽器のさざなみドラムの音色をお届けします。
14:20～15:15
心と体を軽くする伝統的インドヨガ（満員）
講師：しゅう
「インドへ行くと人生観が変わる」
そんなインド古来の教えで心も体も軽くしませんか？
日常に活かせるヨガ哲学と、家でもできる身体の癒し方・整え方をお伝えします。
15:30～16:25
アロマで整える７つのチャクラヨガ（満員）
講師：りみか
「"チャクラ"って何？」そんな疑問を紐解きながら、各チャクラに対応するポーズを行いグラウンディングを整えます。
潜在意識を刺激するアロマが呼吸を深めリラクゼーションへと導きます。
持ち物
・動きやすい服装 (更衣スペース有)
・ヨガマット (無料貸出有。申込時にご希望承ります。)
・飲み物、タオル