セルフケアアドバイザー特別講座

【美姿勢トレーニングセルフケア講座】
猫背やストレートネック、スウェイバック姿勢など悪い姿勢が原因で不調に悩まされている現代人。
しかし「いい姿勢」がどんなものか知る人は少ないのが現状です。
姿勢の重要性に気づいても正しい姿勢を身につけ、普段の生活に置いて習慣化できていないことがほとんどなのです。
美姿勢トレーニングでお伝えする「いい姿勢」とは、体幹（腹）やお尻の力が自然に使えて、腕・肩・脚（足）などに負担がかからない安定した姿勢です。
意識してよい姿勢を保つのではなく無意識でよい姿勢を保てるようになります。
こちらの講座では姿勢を整えるセルフケアをお伝えします。
セルフケアを継続することで姿勢が整い、柔軟性アップ、不調の改善、スタイルアップ、身体機能アップ、小顔効果やタルミの改善、精神の安定等様々な効果が期待できます。