■このセッションで理解できること
■内容
「水泳のクロール」と「サーフィンのパドリング」の違いは何だと思いますか？
サーフィンで一番行う動作である「パドリング」について、「いかに疲れない身体の使い方ができるか」と「その部位を使う為の日頃行うべきトレーニング方法」について解説するセッションです。
サーフィン全体で考えた時に、この「1掻き」への投資が、最も高い効果を発揮します。
- 「水泳のクロール」と「サーフィンのパドリング」 の違いの理解
- 「筋肉」と「筋力」の違いの理解
- 「パドリングの動作」の言語化の理解
- 「肩甲骨と横隔膜のアクティベーション」トレーニング方法
- 「肘と体幹のアクティベーション」トレーニング方法
- 「背中の筋力と可動域アップ」トレーニング方法
■内容
「水泳のクロール」と「サーフィンのパドリング」の違いは何だと思いますか？
サーフィンで一番行う動作である「パドリング」について、「いかに疲れない身体の使い方ができるか」と「その部位を使う為の日頃行うべきトレーニング方法」について解説するセッションです。
サーフィン全体で考えた時に、この「1掻き」への投資が、最も高い効果を発揮します。
コーチ
越地 建
栄養とメンテナンスを専門とし、サーフコーチング・トレーニング通訳兼エージェントとして、オーストラリア在住。自身もコーチとしてジュニアの育成と可動域を広げ、潜在能力を引き出すコンディショ二ングを主体として、トップアスリートの施術を行っている。オーストラリアNo1サーフコーチ(ISA Level2)クレイトン氏のパートナーコーチを務める傍ら2017年にはサーフィン王者ケリースレーターのボディコンディションも担当している。
準備して頂きたい物
筆記用具、水分、ヨガマット、フェイスタオルをお持ちの上、動きやすい服装でお越し下さい。申し込みは終了しました
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