GWカラダ引き締め教室

運動不足をエクササイズでシェイプアップしましょう！

申し込みは終了しました

①ダンベルシェイプハード　
ダンベルを使用し全身の筋肉を引き締め基礎代謝を上げ脂肪が燃えやすい身体を目指します！

運動強度★★★　初心者向け
9:20～10:20

②初めてのピラティス
深い呼吸と深層部の筋肉を意識するトレーニングで美しいボディラインに　　　　　

運動強度★★　初心者向け（シューズなし）

10:35～11:25

③90's Jpopエアロ
なつかしの９０年代邦楽ヒット曲で楽しくエアロビクスを行います。はじめての方にもお勧めです

運動強度★★　初心者向け

11:40〜12:30

④ファットバーンシェイプ
音楽に合わせてパンチやキックで全身を引き締め脂肪を燃焼させるエクササイズ　

運動強度★★★★★　運動経験者向け
12:45〜13:45

15歳以上（中学生不可）

一般　1本　800円
一般　4本セット割　2880円
教室参加者　1本　560円
教室参加者　4本セット割　2000円

運動不足になった身体をエクササイズでシェイプアップしましょう！

申し込みは終了しました

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