6/21集団認知行動療法（第9回目）単発参加申込み

こちらは第9回目のみの単発参加の申し込みとなります。
開催日時：2025年6月21日（土）11:00～12:30

テーマは「コーピングリストの作成」です。
身体や心が疲れた時、落ち込んだ時、イライラした時、悲しい時、自分を癒したり励ますための自分なりの対処法を持っていますか？

そのような時、しっかりと自分に合ったストレスコーピング（対処）ができると、それ以上症状がひどくなることを防げたり、早く回復できたりします。

他の参加者のコーピングも参考にしながら、あなただけのオリジナルのコーピングリストを作りましょう！