2/18(日) 開催！
《TREE OF LIFE ヨガスタジオ下北沢》認定講師陣が開催する参加無料のヨガイベントです。
ヨガ未経験の方も経験者の方も、ぜひこの機会に"インドヨガ"の魅力に触れてみてください。
ご家族やお友達を誘ってお気軽にご参加ください。まだ寒さが残る春が待ち遠しい季節。心も身体もポカポカに温まりましょう。
ヨガクラス詳細
10:00～10:50
寒さに負けない腸活ヨガ
講師：ヒロト
お腹が冷えてしまうと腸の血流が停滞し、心身の不調を招いてしまいます。第二の脳と言われる腸に適度な刺激を与える前屈や捻りのポーズを重点的に行なっていきます。
11:10～12:10
心と体を軽くする伝統的インドヨガ
講師：しゅう＆ほのか
「インドへ行くと人生観が変わる」
そんなインドの教えで心も体も軽くしませんか？
日常に活かせるヨガ哲学と、家でもできる身体の癒し方をお伝えします。
12:30～13:20
肩の疲れリセットフローヨガ（満員）
講師：なつこ
呼吸法、ヨガのポーズを通して身体の強張りを解き、最後は“フロー”一呼吸一動作で動き、肩周りにアプローチをかけていき、上半身の凝りを解消へと導いていきます。
13:40～14:40
からだよろこぶリラックスヨガ（満員）
講師：まり＆まるこ
日頃がんばってくれている身体にご褒美をしませんか？
ゆったりとした呼吸とゆるやかな動きで身体の緊張をほぐして、最後はさざなみドラムの音色で癒しの時間をお届けします。
15:00～16:00
アロマで整える７つのチャクラヨガ（満員）
講師：りみか＆かおり
「"チャクラ"って何？」そんな疑問を紐解きながら、各チャクラに対応するポーズを行いグラウンディングを整えます。
潜在意識を刺激するアロマが呼吸を深めリラクゼーションへと導きます。
持ち物
・動きやすい服装 (更衣スペース有)
・ヨガマット (無料貸出有。申込時にご希望承ります。)
・飲み物、タオル
注意事項
持病をお持ちの方、妊娠中の方は申込み時にお知らせ下さい。
状況により、見学のみになる場合がございます。